说到痛风相信大家并不陌生，此病出现让很多患者陷入了痛苦中。痛风是一种体内尿酸代谢紊乱，导致关节沉积尿酸结晶的一种关节病，具有多并发症、病程长、发作剧烈等特点，且痛风目前无法治愈。

在中国高尿酸血症患者人数达到1.7亿人，而其中痛风患者超过8000万人，正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计2020年，痛风人数将达到1亿人。已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，我们不得不重视健康警示。

4个表现说明你已经“摊上”痛风。

1、痛风来临之前，基本毫无征兆，是没任何直觉的，像风一样直接刮过来。主要在夜间发作，患者会被突如其来的关节疼痛惊醒。

2、疼痛部位主要集中在脚部关节，突然间出现大脚趾、脚踝、膝关节,或者下肢某个大关节肿疼。

3、每次发作越3-7天，然后慢慢缓解，但是出现反复发作情况，影响正常的活动。

4、疼痛呈“刀割样”、“咬噬样”或“烧灼样”剧烈,多数患者不堪忍受。

如果出现以上情况，一定要及时就医检查了，百分之九十是已经摊上痛风了。建议尿酸高人群，平时生活也要注重饮食。医生表示，做到2点，可以预防及缓解痛风发作几率。

1、食疗调养：菊栀淡竹茶

菊栀淡竹茶，是将菊苣根、葛根、淡竹叶、栀子这5种材料，各取5g入砂锅煎煮饮用茶水，一天三次。不想自己动手的，可用同配方比的袋泡茶冲泡，不用煮药效也很容易被吸收。

菊苣具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖；栀子中的栀子苷成分能够降低血清尿酸水平；葛根、淡竹叶而具有抑菌抗炎的作用，可缓解痛风发作。这些材料都是药食同源的食物，被用于痛风治疗，是治疗中医辨证中常用经典药材。

2、饮食很关键

啤酒是预防痛风的关键，百分之70%的人是因为啤酒引起痛风的。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。这是日常中预防痛风的方法。