在快节奏的当代生活中，大多数人工作繁忙，进食无节制；加上现在的饮食也越来越丰富了，不光大街小巷的美食，打开手机，不用出门，都有丰富多样的美食外卖，外卖的食物是美味，但很不健康，什么烧烤，油炸食物，火锅等，要么就干脆什么都不吃，这样的生活节奏，下班回家睡觉。感觉人体被掏空，其实是肝被掏空。

肝脏是身体最大的解毒代谢器官，若是没日没夜地“工作”，损害就会不断累积，等到察觉到异常去检查，肝脏受损经常已经很严重了，这也就直接引起了90%的肝类病症一发现就是晚期的状况。

如果一个人的肝脏是不健康的，那么她身体会出现这些症状。

1肝不好，脸上会长痤疮、粉刺，并且面色不好

肝脏毒素累积，引起激素失衡，内分泌的失调，引起痤疮；此外，肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，最终引起粉刺丛生；肝藏血，肝血不足，脸部得不到充足的滋养，就会暗淡无光。

2眼睛会干涩、视力模糊、巩膜发黄

电子产品成了日常工作、生活必不可少的一种，这就导致用眼强度也是愈加大，眼睛干涉劳累已经不足为奇，若是而且生活不规律、不好情绪积郁，或者烟酒过量，肝脏在不知不觉中受损了。

"巩膜发黄"是诊治肝脏病症的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎差不多都会存在不同度的"巩膜黄染"。

3肝不好，身上会长蜘蛛痣或血痣

面颈部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面呈现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛，称为“蜘蛛痣”。

养肝谨记"五多"

1多锻炼

2多维生素

3多蛋白质

4睡觉之前多预备，夜里11点是排毒最佳时间！

5多喝养肝茶，比如乌麦明子茶（葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草）就是一款养肝效果很好的茶饮。

坚持饮用可以从身体内部开始调养，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，阻隔病菌对肝脏的入侵。因此，坚持喝乌麦明子茶对肝脏有良好的养护作用。