在快節奏的當代生活中，大多數人工作繁忙，進食無節制；加上現在的飲食也越來越豐富了，不光大街小巷的美食，打開手機，不用出門，都有豐富多樣的美食外賣，外賣的食物是美味，但很不健康，什麼燒烤，油炸食物，火鍋等，要麼就乾脆什麼都不喫，這樣的生活節奏，下班回家睡覺。感覺人體被掏空，其實是肝被掏空。

肝臟是身體最大的解毒代謝器官，若是沒日沒夜地“工作”，損害就會不斷累積，等到察覺到異常去檢查，肝臟受損經常已經很嚴重了，這也就直接引起了90%的肝類病症一發現就是晚期的狀況。

如果一個人的肝臟是不健康的，那麼她身體會出現這些症狀。

1肝不好，臉上會長痤瘡、粉刺，並且面色不好

肝臟毒素累積，引起激素失衡，內分泌的失調，引起痤瘡；此外，肝臟能力下降會使皮脂分泌增加，最終引起粉刺叢生；肝藏血，肝血不足，臉部得不到充足的滋養，就會暗淡無光。

2眼睛會幹澀、視力模糊、鞏膜發黃

電子產品成了日常工作、生活必不可少的一種，這就導致用眼強度也是愈加大，眼睛干涉勞累已經不足爲奇，若是而且生活不規律、不好情緒積鬱，或者菸酒過量，肝臟在不知不覺中受損了。

"鞏膜發黃"是診治肝臟病症的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎差不多都會存在不同度的"鞏膜黃染"。

3肝不好，身上會長蜘蛛痣或血痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面呈現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱爲“蜘蛛痣”。

養肝謹記"五多"

1多鍛鍊

2多維生素

3多蛋白質

4睡覺之前多預備，夜裏11點是排毒最佳時間！

5多喝養肝茶，比如烏麥明子茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）就是一款養肝效果很好的茶飲。

堅持飲用可以從身體內部開始調養，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。因此，堅持喝烏麥明子茶對肝臟有良好的養護作用。