在生活当中，我们经常会遇到别人要求我们去做一些不情愿的事情。做了我们会发自内心的不情愿与违心，不做又不知怎样去拒绝？

拒绝是一门艺术。面对不合理的要求，更是考验我们自身的素养。做人要有原则，面对有违道德伦理的要求，拒绝就要斩钉截铁。绝不给对方回旋余地。如果含糊其辞，只会给对方误判。也许后果是我们不可承受之重。

面对对方要求，我们还要充分考虑自身条件。对方的要求是否是我力所能及？假若超越我们能力范围之内，其结果会令对方对自己失望透顶，直接把自己处于尴尬境地。这时我们要做的是委婉的向对方阐明自己能力所限，争取对方谅解。对方非但不会责怪自己，反而会看到自己发自内心的坦诚。

合理的拒绝，显得自己并不妄自尊大。能为则为之，万事有可为有可不为。学会拒绝同样可以得到尊重。

生活中难免会出现别人有求于自己的时候。也并不是说我们任何事都拒之门外。拒绝只是超出我们自身能力或者是非道义的要求。我们选择拒绝。在别人最需要帮助的时候，只要不超出我们自身能力范围，不违背道德的情况下，我们还是要尽力而为之。这样社会才会更和谐，人与人之间才会更融洽。