小生今天從《黃帝內經》說下怎樣才能心安，內經雲“天有四時成五行，以生寒暑燥溼風，人有五臟生五志，以生喜怒悲憂恐”從這裏可以看出人的心情受天地五行之氣影響。人與天地相通。人的五種情志喜怒悲憂恐，分別對應喜是心表達出來的，怒是肝表達出來的，所以有的人喝酒脾氣就上來了，實乃肝氣鬱結表達出來的，多怒的人肝臟也不好。悲是肺的情志，憂是脾的情志，恐是腎的情志，
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小生今天說說這個恐，恐就是畏懼，膽小害怕。腎不好的人就是容易膽小害怕畏懼。

怎樣才能不膽小呢。有一個好的腎就可以膽子大，腎是藏元氣的地方，元氣足膽子就大。元氣是元精所化。

固本培元，固腎生精。固腎後可喫一些補腎生精的雜糧，時間久了也就可以改變膽小的性格了。腎氣足自然膽子變大。
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當然內經還有說，“心安而無懼”只要你做事無愧於心，你也可以心安平靜，有愧於心的惡事千萬別做，你多做善事那內心豈不是更踏實啊！厚德載物，善則陽氣生，長養吾之浩然正氣，何懼之有！

小生今天就說這麼多了吧（原創喜歡點關注更多原創和大家分享哦）