国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。所以关爱“男性健康”成为一个全社会的主题。

那么如果问你“如何判断一个男人是否健康呢”？你可能能说出几条，譬如强壮有力啦、神清气足啦等等。其实，国内外医学界没有形成关于男性健康的标准和统一认识，没有具体的指标来判定。

祖国医学源远流长，几千年里，我们的先人们以非凡的智慧给我们留存了大量的宝贵知识财富。今天中医养生刘药师就为大家介绍一下如何从中医的角度判定“一个男人的健康”。

1、强健有力，血气方刚

男性富有阳刚之气则力壮气足，这是脾、肾、肺阳气旺盛的反映。中医有“肺主一身之气，脾、肾为生气之源”之说，还有“一脾主身之肌肉”的说法。因此，强壮有力，阳气充足，则卫外抗邪有力，不易感冒，男性健康。

2、骨坚牙健，腰腿灵活

肾为先天之本，藏精主骨，齿为骨之余，腰为肾之府。所以骨坚牙健、腰腿灵活是男性精气充沛的健康表现。

3、耳聪目明，面发润泽

中医认为，人的耳朵、眼睛、面容、头发都是脏腑精气调养。耳朵、眼睛、面容虽然分别由肾、肝、心所主，但这些地方，五脏六腑的精气都可以灌注调养。发虽为肾之华，但亦为血之余；而血又与各脏相关。所以耳聪目明，面发润泽是男性五脏气血旺盛的表现。

4、呼吸均匀，语声宏亮

人活着离不开呼吸，呼吸是健康的重要标志。中医讲“呼出心与肺，吸入肝与肾”(《难经》)。呼主要由肺管，吸主要由肾管。故呼吸均匀，语声宏亮，主要反映了肺肾的功能正常。

5、纳化正常，二便顺畅

饮食纳化正常，大小便顺畅，不仅主要反映了肾及脾胃的功能旺盛，而且说明了其它脏腑资助、协调作用的健全。

6、不胖不瘦，脉象缓匀

胖瘦乃人体外在形体的直观表现。不胖不瘦反映了脏腑功能及机体代谢活动的正常。脉象为人体内在气血运行壮态的反映，脉象从容和缓是男性健康的重要标志。

7、情绪稳定，记忆良好

五脏化五志，肝心脾肺肾，怒喜思悲恐。肾主骨生髓，脑为髓之海。肾精充足，则记忆力良好。七情和调、情绪稳定、思维敏捷是脏腑器官精气旺盛、功能协调的反映，是精神心理健康的重要特征。

8、性功能良好

性功能良好是男子身体健康的重要标志之一。中医讲：男子二八肾气盛,天癸至。也就是男子十六岁左右，性欲逐渐旺盛；已婚后交满和调、功能正常；未到性欲衰退期，仍保持良好的性欲要求和性生活能力，不会射精太快，这些都是五脏精气旺盛的表现。

从以上八点就能看出一个男人是否健康，这也反应出中医的博大精深。中医养生刘药师提醒大家：健康就是一切。健康是1，其余的都是0，如果没有1，那么后面的一切都不存在了！所以爱护好身体，才是最重要的！

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