月經是一個女人的婦科健康“晴雨表”。女人月經規律，代表你的身體是健康的，一旦月經不調，出現閉經，或者月經量少，月經不規律等，說明身體已經處於不健康的狀態了。

女人之所以比男人長壽，究其原因就是因爲有子宮，有例假，多了一個排毒通道。一個健康的女人例假週期是28天，前後不超過三天都算正常，來例假的時間是3-5天。但是很多的女性月經都不是特別正常。

不 正常 的月經裏隱藏着什麼祕密呢？

1.例假提前：這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什麼，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，後期會發展成例假後拖，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2.例假推後：這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展爲早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動症。

3.閉經：例假長時間拖後，很容易發展成閉經，這種情況已經到了肝腎嚴重虧虛的情況。

4.例假忽前忽後，量很正常：這說明你已經從血虛到脾虛的地步了。這種情況最容易出現在減肥的人身上，挑食，不受喫糧食。久了身體吸收也成問題。這時如果不在意後期就容易發展成爲量不正常。

5.痛經：這說明體內有溼寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是喫涼東西。這時如果不注意，就容易發展成爲子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。

雖然月經不規律的種類很多，但是最常見的還是痛經。痛經經常折磨的女性朋友們苦不堪言。爲此，去年國家還提倡女性朋友休痛經假。其實痛經，只要平時飲食上加以注意，多喫祛溼健脾的食物，還是可以慢慢調養的。

爲此：中醫推薦了一個土方子：赤豆薏米魔芋粉，自己不妨試試。

主料：赤小豆、薏米、山藥、茯苓、魔芋、糯米

輔料：冰糖適量

做法：將這些食材烘乾，根據個人口味加入適量冰糖，然後一起放入破壁機打磨成粉，晾涼後裝罐密封，每次取幾勺用開水衝調即可食用。每天一碗，堅持一段時間祛溼效果非常好。

PS:自己製作的話，魔芋這一味食材不太容易找到，而且整個製作過程花費的時間較長，可以找市面上磨好的赤豆薏米魔芋粉，喝的時候用熱開水攪拌均勻就能喝，方便很多，根據個人口味，還可加入蜂蜜、牛奶等調味

除過以上上調養外，女性朋友一定要多注意保暖，少觸碰寒涼的東西，多加運動。