红薯热量小，含有胡萝卜素，维生素C、钾和大量膳食纤维，利于胃肠运动，对于有便秘现象的朋友来说，可以多吃一些。

百合口感细腻，色如白玉，香糯爽口，微带苦味，有较好的增强食欲、辅助消化等功效，在调理肠胃、润肺止咳、降低血糖方面有显著作用。

丁香茶被称为天然的“健胃剂”，可有效治疗胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔异味的肠胃困扰，更是螺旋杆菌的克星，有效抑制它的滋生，高压生活中不要忘记善待你的胃。

总是放屁说明你的肠胃系统出现了问题，体内的毒素没及时排出。荷叶茶里含有大量纤维，可以促使肠胃蠕动，有助排便从而清除毒素，有效地缓解肠胃不适情况。

桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，很多胃不好的人群会有胃冷痛的感觉，这时喝上一杯桂花茶就能够得到缓解哦。而且乌龙茶相对于其他绿茶来说更加温和，不伤胃，适合肠胃不好的人，而且还具有减肥的功效。

青柑普洱茶有养胃和气的功效，对胃产生有益保护层，平时饮用，有助于保护胃黏膜。除此之外，还有减肥的功效。

红枣是一种补血养胃的食物，常吃红枣不仅可以养胃，还能够有效提高人的免疫能力，使人体更加健康。每隔两天吃几颗红枣，你会发现你的胃越来越健康了。

洋甘菊茶微甜可口，对于胃酸、胃炎都有一定的抑制作用，睡前一小时饮用还可以放松神经，促进睡眠。