听音频涨姿势——向你的“斑”说拜拜

女性比男性易长斑，为什么？

除去男女体内激素的差异外，可能和角质层厚薄有关系。一般情况下，女性面部皮肤的角质层更薄一些，同样的光线，能进入到皮肤更深处，从而刺激黑色素的更多合成而导致斑的形成。而男性相对角质层要厚一些， 对光线的防护能力更强一些。

育龄期妇女更易长斑，这又是为什么呢？

女性在怀孕时可能新生黄褐斑（妊娠斑），或原来的黄褐斑会加重，而在妊娠结束后，症状会缓解一些或消失。这提示我们，妊娠时女性体内的激素波动对黄褐斑也是有影响的。 比如妊娠期有一种激素分泌会增加--促黑素细胞激素（MSH），可能导致黑素细胞过于活跃，所以妊娠期的避光显得格外重要。

阳光会让黄褐斑变得更严重，为什么呢？

注意，我这里说的是阳光，并没有说是紫外线，紫外线只是阳光的一部分，阳光里还包含可见光。也就是说，不光紫外线（肉眼看不到），就连我们能看的见的可见光，也能诱导黄褐斑加重。对于角质层薄的女性来说，体内激素水平我们没办法干涉，但是光线是可以采取方式防护的，避光就显得格外的重要。

黄褐斑的治疗

黄褐斑颜色发青，要怎么做？

从中医角度来看，如果你的黄褐斑颜色发青，说明肝郁是黄褐斑的主要成因。治疗肝郁最经典的药物就是加味逍遥丸，中医治疗斑点开出的方子，一般也是在这个基础上加减的。

对于肝气郁结症状没有那么明显的人，可以喝点冰糖薄荷茶，或者多喝花草茶，玫瑰花和茉莉花都有疏肝解郁的作用。

除此之外，还可以经常按摩和刮痧穴位，比如三阴交，太溪，太冲。三阴交在小腿内侧，在内踝尖直上三寸。这个时候又被医生们称为妇科三阴交，说明其和妇科疾病关系密切。坚持每天按摩，可以使脸上的斑变淡减少。

黄褐斑颜色发黄，要怎么做？

而斑点发黄的人一般是脾虚，因为脾的颜色是黄色。可以吃补中益气丸来补脾，有一定的祛斑效果，但是有个前提，这个补脾药能去除黄褐斑，一定要是脾虚性质的。还有参苓白术丸，人参健脾丸，都是这种脾虚的人，适合长期吃的保健药，他们药性平和，针对的是脾虚引起的慢性衰弱体质。

还可以进行食补，用大枣，山药，莲子，小米，一起熬粥。尤其是山药，可以每天蒸一段山药当点心吃，对黄褐斑有淡化作用。

黄褐斑颜色发黑，要怎么做？

如果斑点颜色发黑的可能是肾虚，而且肾阴虚的可能性更大。黑色是中医所说肾的颜色。这个肾不仅包括大家熟悉的泌尿系统和生殖系统，更是人体的一个能量和营养的仓库。对黄褐斑颜色发黑的人，祛斑的过程就是滋阴补血的过程，在某种意义上也是增肥的过程，最适合用的就是大家非常熟悉的六味地黄丸。一般吃一个月才可以看到疗效，而且一般不坚持三个月是不可能有根本改变的。