规律的房事可以促进夫妻之间的感情，让彼此的身心都感受到愉悦，但行事次数是需要好好把握的，过多过少，对身体健康都是不利的，那么，男性长期没有房事会有哪些危害？太过频繁又有哪些坏处？下面我们一起来看看吧。

首先，男性如果长期不办事，可能会导致男性对性慢慢失去兴趣，而性冷淡对夫妻之间的感情维护是很大的打击，因为房事，是男女之间保持新鲜感和爱情不可少的一个途径。

其次，会增强前列腺疾病的发病率，因为男性如果长期克制自己性方面的欲望，就会使局部长时间充血而得不到消退，这样前列腺液堵在前列腺中出不来，就会前列腺发炎、肿胀。

最后，还会增加男性ED的发病风险，因为当男性身体产生欲望时，大脑会收到指令刺激脑垂体，让小弟弟充血而变得活跃，而男性如果长期没有性行为，小弟弟就会对这种刺激感到陌生，最终就会出现反应变慢或者ED等情况。

行事次数频繁，会延长每次射出的时间，为之后诱发ED、不射等疾病埋下隐患。

行事过多，还会导致重点器官反复与持久性地充血，从而增加前列腺炎、精囊炎等疾病的发病风险。

此外，次数过多的话，体质方面也会变差，因为在房事的过程中，男性要付出的体力是比较大的，时间久了，自然精力会下降。

从上我们可以看出，行事的“度”还是很重要的，那么，男性多久进行一次房事是最合适的呢？下面我们一起来接着往下看吧。

在这里，小九有个公式给大家参考：

美国X学专家在中国组织的X学论坛上，公布了一个公式：房事频率=年龄的首位数×9，这适用于20岁以上的人群。

20岁至29岁的人，ta的公式为2×9=18，即适合在10天内行8次房事；

30岁至39岁的人，ta的公式为3×9=27，即适合在20天内行7次房事。

40岁至49岁的人，ta的公式为4×9=36，即适合在30天内行6次房事。

50岁至59岁的人，ta的公式为5×9=45，即适合在40天内行5次房事。

当然了，这只是为大家提供一个参考，具体次数大家还要依照个人情况而定。