原标题：猪身这根骨头，抗衰、护肤效果比瘦猪肉都好！

中医认为，猪骨中含有大量防止皮肤老化作用的类黏蛋白、骨胶原、钙、磷、铁等。其护肤、美肤效果要比瘦猪肉效果好。猪骨汤味甘、咸，性平，有补髓，益血、养阴、丰肌、泽颜等功效。那么猪骨汤怎么做才营养呢？现在跟51养生网小编一起来看下吧！

玉米炖猪骨

材料：猪骨500克，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量

制作：猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。锅内加水，待水开时，投入猪骨、胡罗卜，用中火煮透冲净。用瓦煲一个，加入猪骨，胡萝卜，玉米棒，生姜，红枣，注入清汤、绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐、味精、鸡精粉、再煲20分钟即可。

功效：滋补肾脏、益脑补精，对因肾功能不足而引起的体倦乏力、怕冷畏寒等有特效。

猪骨甲鱼汤

材料：猪脊骨250克，甲鱼1只，葱、姜、料酒、细盐、味精、胡椒面适量

制作：将甲鱼用开水烫死，揭去鳖甲，去内脏、头爪；将猪脊骨洗净，剁碎，放入碗中；将甲鱼、猪脊骨一起置于砂锅中，加清水，调味料等，旺火煮沸，撇去浮沫，用文火再炖1小时，加少量味精，吃肉喝汤。

功效：具有滋阴补肾，填精丰肌作用，常食之，有延缓皮肤衰老、丰肌、美肤等功效。