經常收到家長諮詢有關孩子鉛超標的問題，家長一聽孩子體內有鉛，緊張得不得了，迫切想把孩子體內的鉛全部給排出來。

但注意了！

並沒有某一種食物能達到明顯的排鉛效果，至少網上流傳的那些沒有什麼太大的科學依據。

不過，一個營養均衡的膳食結構的確會有助於排鉛。如果寶寶的飲食不均衡，如缺鈣、缺鐵就會增加鉛的吸收率。

因此，平時要給寶寶合理安排飲食，1歲以上的孩子的日常飲食應包括主食、蛋類、肉類、魚蝦、奶類、蔬菜和水果等。

特別 膳食中要有足量的鈣、鐵和鋅，它們能夠降低腸道對鉛的吸收 ，同時，還能加快身體排出鉛的速度。

除此之外，以下幾點也要注意：

1. 排查居住的環境和孩子日常接觸的物品，比如檢查玩具、餐具、化妝品等是否鉛含量超標，使用內壁沒有顏色或圖案的餐具、不買有鉛合金或者不合格的玩具，儘可能降低孩子和鉛接觸的機會。

2. 做好家庭衛生和清潔，特別是孩子經常接觸的地方，儘量減少孩子從環境中攝取的鉛含量。

3. 糾正孩子喫手、啃玩具、筆頭的習慣，養成勤洗手的好習慣，喫東西之前一定要洗手。

4、不要給寶寶多喫含鉛量高的食品，如松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐頭食品或飲料。

5、不要讓孩子長時間在馬路邊、車庫等高鉛環境玩耍，也不購買馬路邊出售的無包裝的食品。

6、不要讓寶寶被動吸菸。

當然了，以上只是針對於中輕度鉛超標的孩子，如果是重度鉛超標的孩子，那就還需要在醫生的建議下增加藥物驅鉛了！

那如何知道寶寶是否鉛超標呢，帶寶寶做一個血鉛檢測就基本可以瞭解了~

很多家長認爲：我家寶寶並沒有什麼鉛中毒的異常症狀，也需要做血鉛檢測嗎？

其實絕大多數孩子攝入鉛都是日積月累的，很少有孩子會在短時間裏造成鉛超標，因此一般不會出現特別明顯的症狀。

因此，醫生建議，孩子在1歲左右，應該進行一次血鉛檢測，2歲左右再進行一次。一般來說，如果外界環境沒有變化，孩子的血鉛水平在2歲達到高峯，之後會慢慢下降。如果孩子從來沒有進行過血鉛檢測，不管孩子現在多大，都應該安排檢測一次。

當然了，不管自家寶寶是否鉛超標，文中所提及的那些排鉛方法也可作爲預防措施，從小養成好習慣，總是百利無一害的！

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