最近小凯发现，怀孕的妻子性格变化很大，变得敏感、暴躁、易怒，有时又突然沉默寡言，不理会他的任何谈话，对于妻子一系列的变化，小凯很是疑惑，不明白妻子怀孕后，为何性格会有如此大的变化。小凯所面临的可能是很多家庭正在面临的问题，当发现怀孕的妻子出现敏感、焦虑、性格起伏大等问题时就要注意，孕妇可能已经患上孕期抑郁症。当然孕期抑郁症并不可怕，只要家人做到这几点，相信孕妈们可以顺利度过孕期抑郁症。

1.家人多陪伴

怀孕时期，孕妇会变得敏感、多疑。会变得更容易否定自我，这个时期需要家人更多的陪伴与鼓励，使孕妇保持良好的心态，不仅有益于孕妇的身心状况，还有利于胎儿的发育。此时孕妇心理相对较脆弱、敏感，家人需要多留心，以免言语不当，刺激到孕妇，做出过激行为。

2.听音乐

听音乐有助于缓解孕妇紧张的神经，放松身心。音乐具有安抚人心的作用，随着音乐的旋律，人们会不自觉地沉醉于音乐中，忘却烦恼。孕妇多听听音乐，可以使心态更平和，不易出现性格起伏大等问题。同时听音乐可以缓解孕妇内心的压力，使她不再惶恐不安，产生焦虑情绪。

3.外出散心

家人应多抽出时间陪孕妈出去走走，散散心。孕妈如果长时间待在屋中，不出去活动，晒晒太阳，吹吹风的话，很容易会自闭。由于长时间处于内心自我封闭的状态，就容易导致孕妇出现抑郁反应。家人应当多带孕妇走走，逛逛，不要让她一个人长时间处于封闭状态，世界这么美好，多带她走走看看。

4.多培养兴趣爱好

之前有些孕妈们可能忙于工作或者其他原因，没有好好享受生活，趁这个时间段，孕妈可以培养自己的兴趣爱好，使自己忙碌起来。培养兴趣爱好，让自己找到生活的意义，对生活充满希望。很多孕妈之所以患上抑郁症，主要就是太久没有事情做，对生活没什么信念，认为生活失去乐趣，从而才会造成抑郁。

孕期抑郁并不可怕，只要正确疏导并及时作出调整，一切都不是问题。相信每一位孕妈都可以顺利度过这个时期，迎接家里新生命的到来。

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