气血不通就是气虚和血虚。气血不通的时候，说明身体正处于一个亚健康的状态，由于气血不通在日常生活中人们并不会察觉出来，导致在检查出来之后，已经潜藏在身体很久了，也影响了自己身体健康很久了。所以今天就来教给大家，如果通过自己的异常表现，来判断自己是否是气血不通导致的，赶紧来看看吧。

症状一：身体有痛感

当气血不通的时候，患者的身体会出现疼痛的感觉。这种疼痛的感觉就是由于气血不通导致的。当随便捏起患者身体的一块肉的时候，患者就会有非常明显的疼痛感。因为气血不通的时候，患者的肌肉的柔韧性也会降低，那么对于疼痛的敏感程度就会增加，所以会出现身体疼痛的感觉。

症状二：舌头下颜色深暗

当气血不通的时候，患者的舌头下面的颜色会变得深暗。因为舌头下面有静脉血管，所以当患者气血不通的时候，就会出现舌头下颜色深暗的症状。这时候患者的舌头下面的颜色会根据气血不通的严重程度而出现不同的颜色。有些患者是青紫色的，有些是淡紫色的，还有些是紫红色的。

症状三：过血不明显

当气血不通的时候，患者们还会出现过血不明显的症状。当患者用自己的一只手握住自己的另一只手的手腕部分一分钟之后，然后突然之间松开，患者不会有热流直冲手指尖的感觉，这就是过血不明显。

除此之外，气血不通的人还容易变现出脸色发白、经常胸闷、肢体发麻，手脚发冷或发热的情况等等。虽然气血不通对我们身体健康会有影响，但是通过日常调理还是可以得到很好改善的。

首先，气血不通的人平时可以多按摩身上的穴位，因为按摩穴位可以对身体起到很好的刺激作用，尤其是可以促进身体的血液循环，从而改善气血运行不畅而出现的气血不足的现象。

其次，气血不通的人平时也可以通过饮食来调节身体血液循环，平时常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、枸杞等食物，对改善气血有非常好的帮助；不过，最好不要喝浓茶和吃一些寒凉食物。

最后，气血不通的人想要调节血液循环和改善气血不足的现象，平时还可以多做一些运动，但是在做运动的时候运动量不宜过大，慢跑、快走、瑜伽、游泳等都不错。

气血不通的人，身体会有这些表现，赶紧对照一下，若占了2个以上，可以通过按摩、饮食和运动来调节，通气血更健康。