氣血不通就是氣虛和血虛。氣血不通的時候，說明身體正處於一個亞健康的狀態，由於氣血不通在日常生活中人們並不會察覺出來，導致在檢查出來之後，已經潛藏在身體很久了，也影響了自己身體健康很久了。所以今天就來教給大家，如果通過自己的異常表現，來判斷自己是否是氣血不通導致的，趕緊來看看吧。

症狀一：身體有痛感

當氣血不通的時候，患者的身體會出現疼痛的感覺。這種疼痛的感覺就是由於氣血不通導致的。當隨便捏起患者身體的一塊肉的時候，患者就會有非常明顯的疼痛感。因爲氣血不通的時候，患者的肌肉的柔韌性也會降低，那麼對於疼痛的敏感程度就會增加，所以會出現身體疼痛的感覺。

症狀二：舌頭下顏色深暗

當氣血不通的時候，患者的舌頭下面的顏色會變得深暗。因爲舌頭下面有靜脈血管，所以當患者氣血不通的時候，就會出現舌頭下顏色深暗的症狀。這時候患者的舌頭下面的顏色會根據氣血不通的嚴重程度而出現不同的顏色。有些患者是青紫色的，有些是淡紫色的，還有些是紫紅色的。

症狀三：過血不明顯

當氣血不通的時候，患者們還會出現過血不明顯的症狀。當患者用自己的一隻手握住自己的另一隻手的手腕部分一分鐘之後，然後突然之間鬆開，患者不會有熱流直衝手指尖的感覺，這就是過血不明顯。

除此之外，氣血不通的人還容易變現出臉色發白、經常胸悶、肢體發麻，手腳發冷或發熱的情況等等。雖然氣血不通對我們身體健康會有影響，但是通過日常調理還是可以得到很好改善的。

首先，氣血不通的人平時可以多按摩身上的穴位，因爲按摩穴位可以對身體起到很好的刺激作用，尤其是可以促進身體的血液循環，從而改善氣血運行不暢而出現的氣血不足的現象。

其次，氣血不通的人平時也可以通過飲食來調節身體血液循環，平時常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當歸、黨蔘、枸杞等食物，對改善氣血有非常好的幫助；不過，最好不要喝濃茶和喫一些寒涼食物。

最後，氣血不通的人想要調節血液循環和改善氣血不足的現象，平時還可以多做一些運動，但是在做運動的時候運動量不宜過大，慢跑、快走、瑜伽、游泳等都不錯。

氣血不通的人，身體會有這些表現，趕緊對照一下，若佔了2個以上，可以通過按摩、飲食和運動來調節，通氣血更健康。