科技的进步使很多人从体力劳动中解放出来，走上了轻松的工作岗位，但是长期地伏案工作，却给人们带来了新的烦恼：颈椎病。

对于这一点，有25年骨科临床工作经验的成都军区总医院骨科主任潘显明感受颇深。据他介绍，随着电脑的普及，屈颈低头工作方式人群增多，加之空调的广泛使用，人们遭受风寒湿的几率不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄不断提前。

近几年，20岁左右的年轻人被确诊为颈椎病在医院骨科已不在少数。颈椎病的年轻化趋势向现代人敲响警钟。下面我们一起来了解一下颈椎病的误区都有哪些。

误区一：　盲目按摩

很多人在颈椎不舒服，感觉酸痛时候，喜欢自己按摩按摩，或者去做专门的"保健按摩"和"盲人按摩"，在他们看来，这样的方法既可以让疲劳的颈部背部很舒服，又可以有效预防颈椎病。

推拿、按摩确实能舒经活络、松弛肌肉，缓解疼痛。但手法如果不当，一味用蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受伤，加重病情。因此，腰酸背痛时，最好及时到正规医院检查确诊，即使按摩也要由专业医生操作。

误区二：消除骨刺

在颈椎病的病程中，椎间盘蜕变导致颈椎失稳，引起一系列相关症状，但另一方面机体通过椎体骨质增生(骨刺)来增加椎间的接触面积，达到稳定代偿。

试想假如椎间盘只有蜕变，没有增生，恐怕许多患者的颈椎关节早就磨损得无法使用了。从这种意义上说，骨刺的出现对机体是一种保护性反应，还给患者带来了好处。这也是医生对多数颈椎病患者首选保守治疗的依据。有些药品销售商宣称通过口服或外敷某药可消除骨刺，这是毫无科学依据的。

误区三：不恰当地反复牵引

颈部牵引是颈椎病治疗的常用方法之一，但是不恰当地反复牵引会导致颈部韧带、肌肉松弛，加快退行性变，降低了颈部的稳定性。所以牵引时要注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

误区四：滥用镇痛药物

镇痛药确实可以缓解颈肩部的疼痛，但同时会掩盖病情，延误诊治，而且治标不治本，并不能真正解决颈椎病的问题。

误区五：颈肩痛就是颈椎病

颈肩痛是临床最常见的症状表现之一，颈肩痛出现的原因通常也是颈椎病，但是，出现颈肩痛并不意味着就是得了颈椎病。

颈椎病对患者的影响主要是影响颈部血管、神经等导致患者出现肢体等的异常，比如手麻、下至采棉花感等。单纯颈肩痛多数时候只是颈部肌肉劳损，并不是颈椎病。

误区六：手术是法宝可以治疗颈椎病

手术治疗是颈椎病治疗的重要组成部分，也是最后的选择，但一般颈椎部手术是不提倡做的,因为颈部位神经线密集。

有很大的风险,治不好留下后遗症，或者复发之后只会加重病情,毕竟风险、痛苦程度、花费情况都非常大也成了许多人的心病。因此临床认为，不到万不得已，不建议手术，手术创伤、风险等不可避免。

误区七：治疗颈椎病的保健枕

很多商家都会在广告中添加夸大成分的用词，但是小田要强调的是，保健枕功效再强大，也只是有助于保持颈椎的生理弯曲，促进血液循环，并不算是"治疗"，而是改善症状。

而且患者在选择枕头的时候要注意，不要一味追求枕头的高度，而是要选择适合自己颈部生理弯曲的高度。

很多颈椎病患者都会出现颈肩痛，但颈肩痛并不能提示颈椎病，因为临床很多种疾病都可能导致这一症状，比如颈部肌肉劳损。颈椎病真正对患者的影响表现在肢体，患者主要症状是手脚麻木、疼痛等症状，严重的时候甚至影响正常行走等。

在所有的方法中中药外敷法在这方面反映非常不错，外敷疗法可以持续控制给药速度，并且用药部位在体表，中断给药方便。保持血液水平稳定在治疗有效浓度范围内，降低了药物的毒性和副作用，提高了药物的疗效。避免了药物对胃肠道的刺激性，且给药无创伤，提高了患者的依从性。

（下面为大家推荐一款外敷产品（七乌通膏贴，淘宔和网上就搜到）一一 已经传承三百多年，针对此类疾病效果显著，网上口碑也非常不错！一般使用一段时间就可以完全消除，是中华老字号被政府列为非物质文化遗产，大家可以放心使用）

七乌通贴【单疗程3盒装】使用2贴不满意全额退！颈椎腰椎膝关节腿

￥336

领20元券

【推荐原因】传承300多年的良方，目前已经评定为非物质文化遗产，一直坚持采用纯中药进行熬制，手工制作膏体，对腰椎，颈椎病，关节炎、肌肉疼痛、肩周炎等骨病效果显著，康复率达到9成以上，一般一两个周期就 可以恢复，还不易复发。所以才推荐给大家，希望可以对你有所帮助！

除此之外，在介绍几个简单的颈部锻炼方法给大家，治疗跟和锻炼一起，康复的更快哦！

1、左顾右盼

头部先向一侧慢慢旋转，幅度宜大，持续10秒左右，感到酸胀感为宜，之后换另一侧，反复三十次。

2、提肩缩颈

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起， 颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。

注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。

3、举臂转身

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。

在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。

转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。

4、前后点头

头向前倾到最大幅度，持续10秒左右，酸胀感为宜，之后头再向后仰到最大幅度，反复三十次。

5、 前伸探海

这个运动的主要步骤如下：患者先保持好站立姿势，头颈往前伸，而且并侧要向右前下方转，眼睛看向前下方，然后恢复原站立姿势，接着后头颈向前方伸展，并侧向左前下方转，眼睛看向前下方。然后再还原站立姿势。

“转发，点赞”是一种鼓励！