天气愈加严寒，咳嗽成为很多人的烦心事。长期频繁地咳嗽会严重影响到咽喉、肺部、甚至呼吸道的健康的。尤其是孩子不分白天黑夜、经常性的咳嗽，反反复复看不到好的迹象。很大可能是家长不注意，让孩子贪吃了这3类食物，快来看看：

孩子贪吃这4类食物，咳嗽白天黑夜、纠缠不止：

1、生冷食品

这类食物容易加重咽喉的病情。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化，甚至是危及生命。

2、鱼腥虾蟹

有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反致症状加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。

3、甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃的。

4、香菜

对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损神，从而加重感冒咳嗽的程度。

注意：

呼吸科医师：咳嗽老不好，1果1饮加1操，孩子再不受困扰

1果：石榴捣汁

石榴，性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。

做法：

将石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，同时还能补充维生素，缓解孩子反复咳嗽。

1饮：儿童止咳经典方《三梨十珍饮》关键一步

做法：

（1）挖取2勺现成浓缩的膏，放入杯中；

（2）加入约100ml温开水，冲服，一天2次即可。

来源：

改进自医圣张仲景在《伤寒杂病论》中的清咽润喉古方，千百余年传承而来，肖氏一路改进创新，取其精华、去其糟粕。现在桃、寳上就有的，一经上市，便备受广大受众的喜爱。

作用：

该饮是采用道地甄选地雪梨、刺梨、苹果梨3种上品梨，以及罗汉果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10余味药食同源的材料，经典配伍而成。坚持饮用可以帮孩子根上调节肺部炎症，止咳化痰，养肺润肺、提升肺泡活性，让孩子畅快呼吸不再咳。

1操："长吁短叹"呼吸操，妈妈引导好

动作要领：深吸气，鼓肚皮；慢呼气，收肚皮。

详解：

（1）最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；

（2）深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；

（3）慢慢呼出（7秒至15秒），腹部凹下；

（4）呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；

（5）吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜；

（6）如此反复一吸一呼为循环，每次10分钟，每天至少3次。

关于孩子咳嗽，想给大家提醒的一点是，不论风寒、风热、或病毒感染，根因上都是因为肺部出现了问题，所以调理肺部、养肺润肺才是最关键的，切不可一味地给孩子吃西药、抗生素，否则不仅会产生依赖性，更是伤胃伤身，到时候再后悔都晚了。