痔疮是一个让人很痛苦，又很尴尬的肛肠疾病，有句老话说十人九痔，可见其发病率之高。然而往往很多人，都不把痔疮当回事，即便一开始发现自己有了痔疮，也不能及时去医治，结果导致病情越来越严重，直到必须手术的地步。其实有了痔疮早点防治，并且改掉一些不良的生活饮食习惯，就能很轻松的解决。那么我们平时该如何防治痔疮呢？这里小编就先介绍一些需要大家引起重视的5个坏习惯，只要你平时及时纠正，就很容易避免患上痔疮，即便有了痔疮，再配合一些食疗方法也能快速消除。

1、不好的大便习惯

有很多人，平时解大便的习惯都不好，喜欢蹲在厕所看报纸，看手机，这样会造成下蹲和大便时间延长，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而易导致痔疮的发生。

2、喝水太少

喝水太少容易导致大便干燥和秘结，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌，且粪便堆积，影响血液循环，从而引发痔疮。

3、不良的饮食习惯

不良的饮食习惯也是引起痔疮的主要原因之一，比如饮食过饱、常吃精细食品，减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。爱吃辛辣刺激食物和饮酒，容易导致肛窦充血，痔疮出血。

4、久坐不动，运动量不足

人如果久坐，或者一个体位一直不动，则会影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，从而引起痔疮。如果一个人运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，也会形成习惯性便秘，便秘时间一长也会诱发痔疮的发生。

5、便后不洗肛门

大家都知道，人体排除来的大便都是身体内的废物，里面还有大量的病菌，由于肛周部位比较温暖潮湿，会让细菌更容易滋生，也很容易引发痔疮。

以上就是容易引发痔疮的坏习惯，大家平时一定要注意，如果有其中任意一条，都需要尽快改掉。那么我们平时饮食上又能怎么防治痔疮呢？接下来小编就再介绍一些天然的小食材，痔疮患者不妨经常食用哦。

无花果里面含有不少的脂类物质，对于缓解便秘、增加肠道蠕动是有明显的效果的。无花果鲜果生吃，或用干果10枚，加猪大肠一段，水煎后含服，可以治疗痔疮，脱肛，大便秘结难出。

柿子对于预防便秘、缓解大便干结或出血等的效果是很好的。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用。由于长期便秘，易使人体衰老，也是结肠癌、痔疮等病的诱因，常饮决明子茶可使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，非常适合慢性便秘患者。

槐角又叫槐实有清热泻火，凉血止血的功效，被广泛运用于内痔出血、便血等病症。可以常泡槐角茶喝，在水杯放槐角 8 粒以上，用沸水冲泡即可，3 分钟后就能饮用，可多次续水继饮，可以隔夜。

患痔疮的人都迫切需要止痛消炎。蒲公英是大自然馈赠给大家的礼物。它也是一种天然的消炎药，还具有防止妇科疾病的作用。常喝蒲公英泡的水可以改善痔疮出血和红肿不适的感觉，而这种纯天然绿色食品无任何副作用，可以经常喝。