谁都想远离疾病的侵害，任何疾病都不容小觑，骨性关节炎更会是如此。了解骨性关节炎的预防方法，能使自己更好的进行预防，从而降低自身的患病几率。那么，骨性关节炎的预防方法有哪些？

骨性关节炎的预防方法有哪些

1、生活中保持良好的坐姿、睡姿、立姿，减少关节处的损伤。

2、根据气候变化做好关节处的防寒保暖，以免寒风刺激肌肉组织、影响血液循环。

3、将体重控制在正常范围内，肥胖的朋友是骨性关节炎的高危人群，过于肥胖也会增加关节的负重。

4、进行适当的锻炼，正确的锻炼方式是能够有效预防骨性关节炎的，而游泳、散步都是预防骨性关节炎的好方法。

5、减少关节的负重，许多朋友出现骨性关节炎就是由于长期从事体力劳动导致的，因此在日常生活中要尽量减少关节的负重。

上述内容就是有关“骨性关节炎的预防方法有哪些”的介绍，希望这些内容能够对大家有所帮助。与此同时，大家在挑选医院时，不可以盲目的选择，要知道挑选的条件。具体介绍如下：

治疗骨性关节炎的医院怎么选

1、特色疗法：特色疗法是医治骨性关节炎的医院不可缺少的一点。骨性关节炎医治非一时之功，有经过长时间医治仍不能够完全控制，反而患病情况更加严重。依据寻常办法进行医治，已是无效，总要找能够找出患病根本，有效缓解患病情况的办法。

2、专业团队：医生团队是医院一个非常重要的参考基本要求，一个医生是看不好骨性关节炎的，尤其是临床新技术不断涌现，团队的力量是伟大的，骨性关节炎纷繁复杂，病人的患病情况千变万化，探求骨性关节炎的防范、诊断、医治、预后、康复的规律。所以，对于挑选医院，医生团队非常重要。

引发骨性关节炎的因素有哪些

1、关节使用过度的话就会增加其磨损，如果我们经常过于频繁的爬楼梯、爬山等就会增加关节的磨损，导致骨性关节炎。

2、如果年轻人出现了骨性关节炎，那么外伤就是很大的一个原因了，如果关节受伤而没有进行及时的处理，就可能会造成骨性关节炎。

3、年龄是造成骨性关节炎很重要的一个原因，随着人体年龄的增长，对骨骼营养的供应会跟不上，致使骨骼的弹力与韧性都会下滑，骨骼出现退行性变化，引发骨性关节炎。

4、当体重过重的时候，关节所承受的压力必定会加大，对骨关节的损伤也会比体重较轻的人大，另外，关节的损伤还会在一定程度上受到代谢的影响，所以体重较重者容易出现骨性关节炎。