誰都想遠離疾病的侵害，任何疾病都不容小覷，骨性關節炎更會是如此。瞭解骨性關節炎的預防方法，能使自己更好的進行預防，從而降低自身的患病幾率。那麼，骨性關節炎的預防方法有哪些？

骨性關節炎的預防方法有哪些

1、生活中保持良好的坐姿、睡姿、立姿，減少關節處的損傷。

2、根據氣候變化做好關節處的防寒保暖，以免寒風刺激肌肉組織、影響血液循環。

3、將體重控制在正常範圍內，肥胖的朋友是骨性關節炎的高危人羣，過於肥胖也會增加關節的負重。

4、進行適當的鍛鍊，正確的鍛鍊方式是能夠有效預防骨性關節炎的，而游泳、散步都是預防骨性關節炎的好方法。

5、減少關節的負重，許多朋友出現骨性關節炎就是由於長期從事體力勞動導致的，因此在日常生活中要儘量減少關節的負重。

上述內容就是有關“骨性關節炎的預防方法有哪些”的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。與此同時，大家在挑選醫院時，不可以盲目的選擇，要知道挑選的條件。具體介紹如下：

治療骨性關節炎的醫院怎麼選

1、特色療法：特色療法是醫治骨性關節炎的醫院不可缺少的一點。骨性關節炎醫治非一時之功，有經過長時間醫治仍不能夠完全控制，反而患病情況更加嚴重。依據尋常辦法進行醫治，已是無效，總要找能夠找出患病根本，有效緩解患病情況的辦法。

2、專業團隊：醫生團隊是醫院一個非常重要的參考基本要求，一個醫生是看不好骨性關節炎的，尤其是臨牀新技術不斷湧現，團隊的力量是偉大的，骨性關節炎紛繁複雜，病人的患病情況千變萬化，探求骨性關節炎的防範、診斷、醫治、預後、康復的規律。所以，對於挑選醫院，醫生團隊非常重要。

引發骨性關節炎的因素有哪些

1、關節使用過度的話就會增加其磨損，如果我們經常過於頻繁的爬樓梯、爬山等就會增加關節的磨損，導致骨性關節炎。

2、如果年輕人出現了骨性關節炎，那麼外傷就是很大的一個原因了，如果關節受傷而沒有進行及時的處理，就可能會造成骨性關節炎。

3、年齡是造成骨性關節炎很重要的一個原因，隨着人體年齡的增長，對骨骼營養的供應會跟不上，致使骨骼的彈力與韌性都會下滑，骨骼出現退行性變化，引發骨性關節炎。

4、當體重過重的時候，關節所承受的壓力必定會加大，對骨關節的損傷也會比體重較輕的人大，另外，關節的損傷還會在一定程度上受到代謝的影響，所以體重較重者容易出現骨性關節炎。