記者 張進朝

在南陽戶外運動圈，有一位65歲的老人，他倡導健康生活，不但天天暴走騎單車，還組織成立徒步協會仲景路隊；他是南陽騎行圈的知名人物，至今仍日騎近百公里；他是南陽的旅遊達人，足跡踏遍了祖國的大江南北；他是大家的知心大哥，有他的旅程總是收穫滿滿。他就是戶外界的老頑童——張德玉。

戶外運動，人稱“老頑童”

提起名字大家可能不熟悉，但說起網名“天下一個”“老頑童”，南陽戶外運動圈的人們可謂耳熟能詳。 “‘老頑童’的稱謂一點都不虛，60多歲的年紀爬野山、走夜路從不拖後腿，而且特會玩，特愛玩，翻看他的朋友圈，4月份在敦煌，6月份在郭亮，7月份又到漢中，真真正正的老頑童。”南陽資深戶外領隊“山雞”這樣評價張德玉。

翻看現在張德玉暴走、爬山、騎行的照片，你很難想象之前的他，是一個高血糖、高血壓患者，上三樓都氣喘吁吁。

“我因爲身體原因，53歲就提前退休在家，不但血糖高達到13以上，而且還患有肩周炎、椎間盤突出等毛病。2013年接觸到了張衡路暴走隊，嘗試着走了一段時間後，不但血糖下降了，就連肩周炎、椎間盤突出等毛病也不再犯了。”張德玉說。

從暴走中嚐到甜頭的張德玉一下子愛上了這項運動，不但天天暴走，而且還熱心地幫助隊友們舉旗，背音響。因爲性格開朗，經常幫助人，得到大家的認可和肯定。2015年，在大家支持下，他還組建了南陽徒步運動協會仲景路隊，規模最大時人數達到近300人。

身體硬朗起來的張德玉，暴走之餘還經常參加年輕人的運動——戶外爬野山，且一點都不比年輕人差，南陽周邊的大山小路至今還留着他的足跡；2014年，張德玉還騎上了單車，經常參加捷安特、喜德盛、美利達等單車俱樂部組織的“4+2”騎行活動，到山東棗莊、安徽宏村、茅臺鎮等地騎行。今年6月1日，他還同全省104個騎友一起，騎行有“1山2省3掛壁”美譽的新鄉郭亮村、山西王莽嶺。

熱愛生活，滿滿正能量

“運動使人健康，運動使人開朗，運動使人心情舒暢，運動能激發人的精氣神。有了好的精氣神，就有好的心態去面對困難，面對病痛。人很多時候不是被困難壓倒的，而是被困難嚇倒的。時刻擁有一個快樂的心情，一個快樂的心態，講奉獻，多付出，喫虧是福，不要因爲一時的得失斤斤計較。管住嘴，邁開腿，沒事走兩步，有事了退兩步，失未必是失，失未必不得。”一說起運動的好處，張德玉就停不下來，還將數十年的人生感悟迫不及待地告訴記者。

人老心不老。65歲的年紀，不但熱愛運動，玩起微信也是嗖嗖地快。性格好，待人隨和，大家也都樂意和他交流。一起爬山，加好友；一起騎車，加好友；一起旅遊，加好友；一起喫飯，加好友。拿起手機騎行來一張、美景來一張、合影來一張……嗖嗖立馬發到朋友圈。

走遍祖國大江南北，在收穫了風景和心情的同時，也把這份快樂傳遞給了朋友圈的每一個人。今天看到他在新疆和維吾爾族人合影，明天就到了成都和朋友喫火鍋大餐。翻看他的朋友圈，簡直就是在看全國各地的風景。據瞭解，張德玉已經走遍了除東三省和西藏、內蒙古外的中國大部分地區。

“我現在每天必須要運動一個小時，要麼騎車，要麼暴走。每月回一次內鄉老家，我也是騎單車回去，70多公里路程3個多小時就到了。”張德玉說，“知足常樂，學會捨得，健康的身體讓人體力倍增，良好的心態讓人精神飽滿。生命不息，運動不止，我希望能把運動進行下去，把熱愛生活的態度傳播給更多的人。”