随着现代生活水平和饮食营养不断提高，山珍海味、大鱼大肉、精米白面，反而给身体增加了不小的负担，一些高脂肪、高热量的食物很难分解并代谢出体外，加上现代人生活节奏快，工作和生活压力增大，缺少运动等各方面的原因，日积月累，就导致了多种慢性病的发生，其中，糖尿病就是现代人较为普遍的慢性病之一。

患上了糖尿病，就意味着与很多美食“无缘”了，糖尿病患者在饮食上要格外注意，而生活不乏有很多天然的“二甲双胍”食物，经常吃一些，有利于血糖的控制。

血糖总是居高不下？常吃这些天然“二甲双胍”，血糖缓缓往下降！

绿萝花是天然的“二甲双胍”，它对控制血糖的升高有着一定的效果，绿萝花中的活性成分提取及对α-糖苷酶抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，从而达到稳定血糖的作用。

苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然的养生茶，苦荞茶中含有丰富的芦丁成分，可以起到软化血管、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。经常饮用，可以有效的控制血糖的升高。

铁皮石斛花，具有极高的营养。是治疗糖尿病的良药，具有养阴清热润燥的功能，可以增强胰岛素活性，经常用它泡水饮用，可以有效的控制血糖升高，让血糖更加稳定。

山药是生活中人们常吃的一种营养丰富的食材，它含有能代谢血液中葡萄糖的维生素B1、镁、锌、消化酶、淀粉酶等。经常吃一些山药，有利于控制血糖，让血糖更加平稳！