作者简介：猫爵士，33岁，从事情感心理行业6年，擅长用深度而符合现实的逻辑推理，来深度解读人心与人性，能够帮助你建立自信，在处理人事关系时理清思路，找出合理的方法来处理人与人的关系，让更多的人尊重和喜欢你。

导语：本文是我的付费专栏《撩汉策略：宝藏女孩情场生存指南》第6章第4节，把换位思考这一节内容拆成了两部分，上一部分讲解的是如何搭讪陌生男神，我们使用的是“己所欲施于人”的原理，这一部分，我们来讲解如何处理人际关系矛盾，我们使用“己所不欲勿施于人”的原理。

我们前文说过，以前黄执中写过一篇网络爆文《说服他人的底层逻辑》，有一个观点真的非常好用，那就是：“你的问题，往往是别人的解决方案”，本文，我们用经典的女生被分手的模型，来给大家讲解如何运用同理心和科学地进行换位思考。

很多人在被分手的时候，往往病急乱投医，到处去问究竟用什么方法才能挽回，但实际上，分手挽回所需要制定的策略和方法，可以说需要经过很强的思维梳理才能找出问题症结所在，因为最了解情况的，往往是被分手的人本人，所以如果你是被分手去咨询，对方不问清楚你情况就给操作建议，即便有效，往往也只是治标不治本，所以，本文的宗旨，旨在指导你如何运用自己的大脑，去分析和梳理问题，以及得出可靠的解决方案。

我们来看看部分女生被分手的经典模型

比如两个人吵架了，对方提出分手，你着急了，想主动去跟对方和好，这时候你应该怎么做？

很多女生的做法往往是去堵他，对方不理甚至就找对方的家人，而且控制不住地打电话，最后成功收获的是“消息已发出，但被对方拒收！”或者”ta开启了好友验证，你还不是ta的好友”。

比如你有过因为自己太作，导致男朋友对你不冷不热，或者有的男生干脆通过冷暴力的方式让你来主动提出分手。

其实，这就是他对你的解决方案，这种情况下的女生往往不能冷静处事，而是变着法地与对方对着干，在分手之前就瞎胡闹，在分手之后又憋不住想去找他，想跟他和好，这时候就愿意承认错误，保证会改，很多时候只是换来对方冷冷一句：“早干嘛去了？”或者“你说过多少次了，你改了吗？“

即便就是你死乞白赖把人挽回了，其实无异于挽回了一个”死的男朋友“，就是对方对你的态度早已让你感觉不到爱了，很多人最终分手，其实因为觉得这样也没什么意思，于是就最终还是分了。

在看这个例子的之前，很多人可能这种问题只发生在自己身上，但我可以负责任地说，超过一半的女生被分手的过程都跟这个例子很相像。

冰冻三尺非一日之寒

所有人际关系的大矛盾，往往并非一蹴而就，而是来自于生活中的日积月累，如果得不到解决，等矛盾积攒到了一定程度，量变发生质变，于是会产生难以挽回的局面。

因此，当别人向你发难时，你想去解决这个问题，往往首先第一步，就是你得去分析，究竟你给别人制造了什么问题，他的行为，究竟在解决什么样的问题？

很多人在去寻求对方的谅解和回心转意时，往往只是一味地想要达成自己的目的，根本不顾别人的感受，所以，他们的逻辑往往是，我有一个问题，我要如何去解决这个问题？

其实我们看生活中大量的问题就知道，我看上一个男神，我要怎么做才能把他撩到手？我男朋友要跟我分手，我要怎么做才能挽回他？

用这样的脑回路去解决人际关系问题，往往只会制造更多的问题。

男女关系甚至一切的人际关系问题，你首先要解决不是你自己的问题，而是要解决别人的问题。

所以当你遇到问题和困难的时候，你要问的是：

我看上一个男神，他会需要一个什么样的女朋友？我该怎么做？（己所欲施于人）

我男朋友要跟我分手，他出了什么问题？我该怎么做？（己所不欲勿施于人）

无论你是主动撩别人，还是去修缮关系，永远要记住这个逻辑，基于这个逻辑找出的策略和思路，往往才是有效的，否则就是无效思考，而我们生活中的一切烦恼，其实就是无效思考。

也就是你想问题的思路出了问题，然后得出了错误的方法，再然后产生了无效行为，最后一个人的抑郁、不自信、没安全感、焦虑往往都是出自于这个逻辑。

两个人关系出现矛盾该如何思考？

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角色替代法抓准对方的感受

俗话说当局者迷，旁观者清，所以在出现人际关系矛盾的时候，我们首先要使用角色替代法。

所谓角色替代法，就是把你替换成你在关系中所扮演的角色，把对方替换成”我“。

比如：

原问题：昨晚让他下班路上带个鸡翅回来，他说好，结果鸡翅居然不是辣的，在一起三年了，连这个都记不住，肯定不爱我了，然后他说我又闹，结果大吵一架，他跟我提了分手。

替代：昨晚我下班路上，女朋友让我带个鸡翅回去，我说好，然后带回家后我就发现她好像不高兴，问了半天她才告诉我，因为鸡翅不是辣的，觉得我们在一起三年了，连她鸡翅要吃辣的都记不住，所以觉得我不爱她了，我说你怎么又闹情绪，结果她火更大了，我们后来大吵一架，后来吵完了，冷静下来我就提出了分手。

如果简单因为这事男友提出分手，那么显然不合情理，根据上节内容所述：“冰冻三尺非一日之寒”，所以还要结合其他方法来找出“冰山”底下更深层次的问题。

5W1H了解根本矛盾和关键问题

W（WHY）是为什么的意思，H（how）是怎么办的意思，

1、为什么他要跟我分手？因为我给他制造了麻烦；

2、为什么我给他制造麻烦？因为他总是要来哄我；

3、为什么他总是要来哄我？因为我总是跟他闹情绪；

4、为什么我总是跟他闹情绪？因为他老惹我生气；

5、为什么他老惹我生气？因为他总是开小差，心不在焉，对我的事不闻不问。

6、为什么他总是心不在焉？因为他_______

我们找这些问题的时候，由浅入深，以此代表着这些问题的解决难度和即时性，最浅层的问题是最容易解的，这也是我们所说的“治标”，但最深的问题是最难解的，也是导致分手的根本原因，所以很多人分手态度坚决，其实是觉得你根本意识不到最根本的问题，跟你说也说不通，感到绝望，自己无力承受，所以分手成了唯一的出路。

虽然我在最后一个为什么后面的回答留了白，但如果是因为这种原因分手的，标准答案大多是：因为男朋友压力也挺大的，每天工作完精疲力尽，女朋友不仅帮不上半点忙，整天在家也不做事，还一天到晚使小性子，真的感觉心累没意思，分了算了。

而女生则会认为，记住我吃东西的口味，这是一个男朋友的本分，你这都做不到，让我怎么有安全感和信心跟你过一辈子，所以我必须跟你闹，让你意识到这个问题的严重性。

所以我们来看这两种想法，很明显男生的想法是纯客观的，女生的想法则很主观，因为用角色替代法替换一下，就知道女生的想法有点蛮不讲理。

“记住女朋友吃东西的口味，这是一个男朋友的本分，男朋友这都做不到，让女朋友怎么有安全感和信心跟他过一辈子，所以女朋友必须跟男朋友闹，让男朋友意识到这个问题的严重性。”

很明显女生把这个问题上升了高度，“忘了在鸡翅里加辣”好像不等于“没记住她吃东西的口味”。另外严重性也加强了，”没记住她吃东西的口味“到底有多大错，能让女朋友上升到一辈子这么严重？

人和人之间相处本来就是要互相包容和谅解，你总这样上升高度，芝麻大的事情就联系到一辈子，这谁能受得了。

找根本问题是为了解开心结

其实这个问题，就是亲密感和自由度的失衡，女生对于亲密的过度要求，就会导致这种问题的日积月累，让男生觉得不自由，感觉像被上了一道紧箍咒。

所以有很多男的下班后宁愿在公司磨时间，也不想回家见自己的老婆，就是这个原因，在公司至少还能偷着玩会电脑，但是回家一点自己的空间都没，做什么事都有双眼睛盯着他，时刻要注意老婆的脸色，这种无形的压力其实挺致命的。

大量的情侣和夫妻间的矛盾，往往就是这种亲密感和自由感之间的博弈失衡，所以多数的出轨，其实都是由于这两者之一得不到满足，同时又不想结束这段关系。

所以当你了解了根本矛盾所在，其实就让对方觉得，分手好像并不是唯一的解决方案，好像还有得选，所以会好好考虑，根本矛盾并不是用来解决的，而是要让对方不那么绝望，觉得你对这件事有深刻的反思，这样他才会去想自己也有一定的责任。

就好像你平时跟男友闹情绪，对方先向你认错，你得让他清楚地知道自己哪里错了，你才会去想自己是不是也有点不对。

这就是同理心和换位思考真正能发挥作用的地方，学会这样的技能，彼此之间的相处矛盾会减少很多。

如何给出解决矛盾的方案？

当你跟对方道歉，并说出最深的原因的时候，这时候对方内心其实已经开始松动，但是真正解决你们当下的问题，并不能从最根本的问题上去解，原因很简单，没有人是神仙，自己身上日积月累的问题，不可能直接就解了。

所以，着手解决问题，一定要在你的能力范围内，去找出你可以解的问题，比如我们之前梳理的：

1、为什么他要跟我分手？因为我给他制造了麻烦；

2、为什么我给他制造麻烦？因为他总是要来哄我；

3、为什么他总是要来哄我？因为我总是跟他闹情绪；

4、为什么我总是跟他闹情绪？因为他老惹我生气；

5、为什么他老惹我生气？因为他总是开小差，心不在焉，对我的事不闻不问。

6、为什么他总是心不在焉？因为他_______

所以，在这里你要做的是给他一个更好的解决方案，就是既不用分手又能解决你给他添堵的方式，比如说，像女孩子作的问题，其实就是女生喜欢闹情绪，你一闹情绪对方就得分神来安抚你解决这个问题，一次两次还行，次数多了他就会考虑跟你在一起究竟有什么意义？你啥忙都帮不上，他做错一点事就瞎胡闹，你做错一点事他就说不得你，如果相处这么折磨人，想来想去不如分了一个人过自在。

但大多数人之所以不愿意主动说出分手两个字，更多的原因其实还是因为有感情难以割舍，同时也不想伤你的心，所以用这种方式可能在他来看是一种降低伤害和平分手的方式，但其实这种逃避责任的做法，往往对女生伤害更大。

而这时候你要反过来想，为啥你会经常跟对方瞎胡闹，其实就是因为相处之后得不到对方的认可，而这个中间的主要问题就是你跟他在一起，所有事情都他一个人做，他面临的压力很多，你还老觉得他应该照顾好你，所有事都要做到位。

那么我们就来看，其实人与人之间有个奇怪又合理的现象，就是做事的人埋怨多，因为总有做得不好的地方难免出错，所以你可以提出一些合理的，你能接受的事情自己来处理，这样就避免了对方做不好而产生没有必要的矛盾。

这样可能会降低一点恋爱的体验，但比起分手来，总归是两权相害取其轻吧？其实当你去自己独立处理一些事情，能够让对方感觉到你在发挥作用，他的状态越来越好的时候，其实对方会知道这是你的功劳，会懂得来心疼和关心你。

但是，这有个前提，就是你找的另一半，至少得是个正常人而不是渣男，这也是我在下一章要跟大家去讲的，如何选择男人，怎么判断对方的是否可以进入一段关系。

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