放假带宝宝回到农村老家，大意妈妈早上给孩子洗脸之后小孩就去地里玩，一会儿功夫脸蛋开裂，第二天整个脸都是裂纹，第三天脸上都麻花了，我也是醉了。

入冬以后天气干冷，加上北方寒冷空气南下，万木凋零，大寒更是到达极致，小孩好动到处跑，，加上皮肤细嫩，干冷的空气吹拂所以脸蛋极容易开裂，特别是在农村，在广袤的田园上飞驰的时候。而上了年纪的老人却喜欢静，在火炉旁一坐就是一整天，中年人特别是在北方过冬，一炕一壶酒，一猫一冬天。运动量大幅减少，泌尿等新陈代谢缓慢，极容易出现水肿的情况。

了解成因，对症下药单然就能搞定，即小孩戴上围脖，注意洗完脸察干了在去活动，老人要适当运动，合理饮食，下面介绍几款保湿，消肿食材。

以下4种冬季适合补水的食物

1、草莓

草莓的含水量是90%以上，在冬季的时候，适量的食用一些草莓，能够有效的起到补水的作用。此外，草莓也可以和酸奶一起食用，这样有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质等。老公嫌酸我爱吃

2、西红柿

西红柿含水量是90%以上，对于冬季干燥的季节，适量的食用一些西红柿，可以起到很好的补水作用。如果你觉得单独食用西红柿比较单调，可以考虑与樱桃、葡萄一起搭配着吃，这样也能起到补水的作用。

3、哈密瓜

哈密瓜含水量是90%，哈密瓜的热量比较低。在冬季的时候，适量食用一些哈密瓜，不仅可以有效起到补水的作用，还能有效起到减肥的作用。

4、菠菜

本人最喜欢菠菜了，菠菜含水量是90%以上。菠菜中含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维、叶酸等多种营养物质。在冬季的时候，适量食用一些菠菜，可以有效起到补水、补血等作用。（可是老公不喜欢）。

推荐以下几种消水肿食物

第一，小赤豆，又是小红豆富含维生素B1和B2，还有丰富的蛋白质以及多种的矿物质，是非常好的利尿的食物，可以有效的刺激肠道，对水肿是有效的消除的作用的。

第二，薏仁，可以促进血液和水分的新陈代谢，有利于通便排尿的作用，可以排出身体中多余的水分，也是一种非常不错的消除消除水肿的食物。

第三，土豆，因为土豆的钾含量非常的高，钾含量高的情况下可以帮助身体排出多余的水分。而且在吃土豆的时候应该带着皮来吃，这样是有好处的，本人喜欢考烤着吃，带点碳焦味，特别香。

第四，苹果，在睡觉前吃一个苹果多身体的通便是有好处的，还可以增强睡觉的效果，可以让经常睡眠不足的人多睡上两个小时，还能活动一下面部肌肉。

希望这些有点点用处，我的付出就没有白费。