下蹲是每个人都会轻松做到的事情，但不会这几种蹲法等于白蹲，

下面就跟着糖糖一起来学下这五种蹲法吧！

第一种：防胃病~乞丐蹲

第二种：护膝盖~靠椅蹲

第三种：保护肾~脚尖蹲

第四种：要排毒~弓步蹲

第五种：好气色~分腿蹲

孩子学习压力大 驼背 探头 8步解决轻松搞定 从此孩子昂首挺胸

腰椎间盘突出！为什么是腿疼呢？

每天三个动作，消除颈、肩、腰、腿部疼痛