2種養肝的方法，試過的都說好！

現在手機族越來越多，白天上班工作，晚上加班玩遊戲，經常導致睡眠不足不緊影響工作更影響自身的身體健康。晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的時間。人如果長時間過子時(23點-1點)不睡，就會傷膽傷肝。初期表現爲眼圈黑，眼睛乾澀、疲倦、內凹，頭暈、頭痛，精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病症。

老中醫提醒：長期熬夜帶來的危害是不容小覷的，需要長期調理，以免對身體造成不克挽回的傷害！

養肝的方法分2種，食療和茶療，試過都說好！

1、食療：多喝養肝湯

材料爲7顆紅棗、400毫升水，紅棗(飽滿鮮紅的紅棗，剪7刀，左三刀，右四刀，紅棗的營養成分就能出來了，每天的分量是7粒，先放到煲里約400毫升的水，把水煮開後，直接衝到已放好紅棗的煲裏，蓋上鍋蓋，等八小時後(一個晚上)，(第二天早上)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時就可以食用了。作用：養肝護肝，補血養養，唯一的缺點就是比較麻煩，成本也不低。