作者：毕淑敏 朗诵：崔蕾

毕淑敏

1952年10月出生于新疆伊宁，中共党员，国家一级作家、内科主治医师、北京作家协会副主席、北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业，注册心理咨询师。中国作协第九届全委会委员。

1969年入伍，在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵11年。历任卫生员、助理军医、军医等。从事医学工作20年后，开始专业写作，1989年加入中国作家协会。2007年，毕淑敏以365万元的版税收入，荣登“2007第二届中国作家富豪榜”第14位，引发广泛关注。

著有《毕淑敏文集》十二卷，长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》《鲜花手术》等畅销书。她的《学会看病》选入语文（人教版）5年级上册第20课。

曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次。

生活要有暖和光

从诞生的那一天起，我们的身体就天然适合并不懈地依赖温暖和阳光，确保安全并茁壮成长。

从诞生的那一天起，我们的内心就需要有持续不断的温爱和希望灌注，应对现实的冰凉并活得晴朗向上。

人的一生都在为温暖而不懈奋斗

我们的生命降生之处，是在暖和的母亲身体中。小到微茫的胚芽就在这温暖的宫殿中，竭尽所能地吸收养分，渐渐膨胀起来。我们所有的身体机能，从诞生的那一分钟，就天然适合并不懈地依赖温暖。

当我们脱离母体之后，一直殚精竭虑地维持身体的暖度，一生都在为温暖而不懈奋斗，直到死亡降临的那一天，我们才像停驶了的发动机，慢慢清凉下来，直到与空气和大地的温度融为一体。所以，生命是和温暖息息相关。

我们的体温基本上是摄氏37度左右，说起来不算多么高的台阶，但除了热带，它比我们所处的绝大部分的自然环境，都要略高一些。因为在恒温动物之前，动物的体温是随着环境的变化而变化的，十分不稳定。

失去温暖，它将面临百分之百的死亡

我曾到过达尔文发现进化论的南美洲加拉帕格斯群岛，那里有一种奇形怪状的动物——海鬣蜥。它们仿佛恐龙的缩小版，虽极端温顺，但目睹它们成群结伙地趴在黝黑的火山岩上晒太阳，还是有不寒而栗的恐惧感。

当地人说，海鬣蜥来自遥远的白垩纪，它没办法保持自己的体温，体温会随着周围温度的不同而变化。如果它们要潜入冰冷的洋流中去寻找口粮，每次在海中最长时间不能超过10分钟。如果过了这个时间界限，它们的体温就会随着海水温度不断下降，直到危险的境地。

这时候，海鬣蜥必须迅速放弃马上到口的食物，赶回到岸上，爬到礁石上晒太阳，靠着阳光曝晒，有时需要长达几个小时，海鬣蜥才能慢慢暖和起来。

如果它在觅食的过程中下潜太深，来不及回到岛礁上，就会在深海中冻僵，再也回不到太阳之下。它们必须找到温暖，不然的话，就是百分之百的死亡。

心若有光，就不会丧失勇气与希望

温暖，就是这样与生命息息相关。生活中，我们需要相濡与沫的温暖，需要集体亲如手足的温暖，需要大地和太阳的温暖……但请记住，作为恒温动物，保持身体温暖的最直接动力，来自我们的内在。

在寒冷中，我们要积极努力地不停运动，靠着自身肌肉的活跃，创造出来自本体的热量。人不能像海鬣蜥一样，如果没有外界的输入，就只能坐以待毙。生命的能量来源要向内寻找，温暖必须靠自己主动创造。

再说说光吧，我坚信，那些在亿万光年之外兀自发着光的星球，来自宇宙间的大爆炸。每个人也都是一个小宇宙，光也来自我们自身。心里要有光，世界就是明亮的。

有人以为有光就是没有一丝黑暗，到处都耀人眼目。不！绝不是这样。

心灵的光是对事物有明细清澈的判断，对自己的目标有庄严的把握，对世界的善恶有恰如其分的辨析，对人间的苦楚既不夸大也不掩饰，充满从容应对的勇气……心只要是光明的，就不会丧失希望，就不会垂头丧气，因为人在光在，四处皆明。

编辑：张晨

审阅：杨焱辉 主编：汤晓冬

监制：周东波 总监制：崔思明

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