作者：畢淑敏 朗誦：崔蕾

畢淑敏

1952年10月出生於新疆伊寧，中共黨員，國家一級作家、內科主治醫師、北京作家協會副主席、北京師範大學文學碩士，心理學博士方向課程結業，註冊心理諮詢師。中國作協第九屆全委會委員。

1969年入伍，在喜馬拉雅山、岡底斯山、喀喇崑崙山交匯的西藏阿里高原部隊當兵11年。歷任衛生員、助理軍醫、軍醫等。從事醫學工作20年後，開始專業寫作，1989年加入中國作家協會。2007年，畢淑敏以365萬元的版稅收入，榮登“2007第二屆中國作家富豪榜”第14位，引發廣泛關注。

著有《畢淑敏文集》十二卷，長篇小說《紅處方》《血玲瓏》《拯救乳房》《女心理師》《鮮花手術》等暢銷書。她的《學會看病》選入語文（人教版）5年級上冊第20課。

曾獲莊重文文學獎、小說月報第四、五、六屆百花獎、當代文學獎、陳伯吹文學大獎、北京文學獎、崑崙文學獎、解放軍文藝獎、青年文學獎、臺灣第16屆中國時報文學獎、臺灣第17屆聯合報文學獎等各種文學獎30餘次。

生活要有暖和光

從誕生的那一天起，我們的身體就天然適合並不懈地依賴溫暖和陽光，確保安全並茁壯成長。

從誕生的那一天起，我們的內心就需要有持續不斷的溫愛和希望灌注，應對現實的冰涼並活得晴朗向上。

人的一生都在爲溫暖而不懈奮鬥

我們的生命降生之處，是在暖和的母親身體中。小到微茫的胚芽就在這溫暖的宮殿中，竭盡所能地吸收養分，漸漸膨脹起來。我們所有的身體機能，從誕生的那一分鐘，就天然適合並不懈地依賴溫暖。

當我們脫離母體之後，一直殫精竭慮地維持身體的暖度，一生都在爲溫暖而不懈奮鬥，直到死亡降臨的那一天，我們纔像停駛了的發動機，慢慢清涼下來，直到與空氣和大地的溫度融爲一體。所以，生命是和溫暖息息相關。

我們的體溫基本上是攝氏37度左右，說起來不算多麼高的臺階，但除了熱帶，它比我們所處的絕大部分的自然環境，都要略高一些。因爲在恆溫動物之前，動物的體溫是隨着環境的變化而變化的，十分不穩定。

失去溫暖，它將面臨百分之百的死亡

我曾到過達爾文發現進化論的南美洲加拉帕格斯羣島，那裏有一種奇形怪狀的動物——海鬣蜥。它們彷彿恐龍的縮小版，雖極端溫順，但目睹它們成羣結夥地趴在黝黑的火山岩上曬太陽，還是有不寒而慄的恐懼感。

當地人說，海鬣蜥來自遙遠的白堊紀，它沒辦法保持自己的體溫，體溫會隨着周圍溫度的不同而變化。如果它們要潛入冰冷的洋流中去尋找口糧，每次在海中最長時間不能超過10分鐘。如果過了這個時間界限，它們的體溫就會隨着海水溫度不斷下降，直到危險的境地。

這時候，海鬣蜥必須迅速放棄馬上到口的食物，趕回到岸上，爬到礁石上曬太陽，靠着陽光曝曬，有時需要長達幾個小時，海鬣蜥才能慢慢暖和起來。

如果它在覓食的過程中下潛太深，來不及回到島礁上，就會在深海中凍僵，再也回不到太陽之下。它們必須找到溫暖，不然的話，就是百分之百的死亡。

心若有光，就不會喪失勇氣與希望

溫暖，就是這樣與生命息息相關。生活中，我們需要相濡與沫的溫暖，需要集體親如手足的溫暖，需要大地和太陽的溫暖……但請記住，作爲恆溫動物，保持身體溫暖的最直接動力，來自我們的內在。

在寒冷中，我們要積極努力地不停運動，靠着自身肌肉的活躍，創造出來自本體的熱量。人不能像海鬣蜥一樣，如果沒有外界的輸入，就只能坐以待斃。生命的能量來源要向內尋找，溫暖必須靠自己主動創造。

再說說光吧，我堅信，那些在億萬光年之外兀自發着光的星球，來自宇宙間的大爆炸。每個人也都是一個小宇宙，光也來自我們自身。心裏要有光，世界就是明亮的。

有人以爲有光就是沒有一絲黑暗，到處都耀人眼目。不！絕不是這樣。

心靈的光是對事物有明細清澈的判斷，對自己的目標有莊嚴的把握，對世界的善惡有恰如其分的辨析，對人間的苦楚既不誇大也不掩飾，充滿從容應對的勇氣……心只要是光明的，就不會喪失希望，就不會垂頭喪氣，因爲人在光在，四處皆明。

編輯：張晨

審閱：楊焱輝 主編：湯曉冬

監製：周東波 總監製：崔思明

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