脑中风想必大家应该不陌生，现在中风的发病率那么高，大家或多或少都应该见到过。有时候走在公园里，或者是马路上，看到有人走路姿势异常，手臂像挎着个菜篮子似的，有的人头部还歪向一侧。不必怀疑，这就是中风给他留下来的后遗症。一般来说，这种能在外面走动的，虽然形象、外观方面可能难看点，但不得不说，这已经是中风后属于恢复很好的病人了。

如果是恢复差的病人，大部分人可能没见到过。他们丧失了生活自理能力，有的还丧失了言语功能，无法沟通，更严重的是存在意识障碍。这部分病人谈不上什么生活质量，自己的一切都要依靠他人来打理，给家庭带来不小的负担。

因此，我们应该从现在开始，就要防治脑血管意外的发生，特别是对于年龄偏大，如40岁以上，有不良生活习惯的人，应该特别引起重视。这里提供4点方案，供大家参考，具体如下：

1、控制血糖

糖尿病患者要通过饮食调整加药物作用来控制血糖，使得空腹血糖在70-130mg／dl，餐后2 小时血糖低于180mg／dl，糖化血红蛋白低于7%。

使用抗血小板的药物：首选药物就是阿斯匹林。如果以前发生过中风，可以使用更强一些的，比如玻力维。或者阿斯匹林和潘生丁合用，具体可以问医生。

2、控制血压

高血压的人一定要控制血压在140/90mmHg以下。如果患有糖尿病，就要更注意，保持血压在130/80mmHg。如果是年纪大，60岁以上的老人，因为容易血压低晕倒或者摔跤，可以在150/90mmHg以下。控制血压要经常服药，有些人容易觉得自己这一段时间血压都正常，是不是可以不吃药了呢？不行的，不吃药血压又会上去，这样反复变化会增加中风的风险。老年人冬天天冷的时候，如果在凌晨等外出，会因为突然感受冷空气而血压升高，所以要注意别太早太冷出去，等气温高点了再出门锻炼活动。

3、控制血脂

如果血脂高，可以服用他汀类药物。在多个国家都有临床试验表明这类药物对于降低心血管疾病以及中风发生的风险，而且还能抗炎，保护血管壁。有些人服用这个药物会有肌肉酸痛的副作用，副作用可以用其他办法来解决或者减轻，不要因此就不服用降血脂的药。

4、健康生活习惯

戒烟酒酒就不用多说了，如果是肥胖体型的人还要注意减肥，日常的饮食要清淡，低盐低糖，蔬菜水果多吃一些。

最后，祝大家都能远离脑中风的危害！