现代人工作生活压力巨大，经常忙碌到饮食和你都出现混乱的情况，常常会导致出现有一些尿频尿急或是小便疼痛的情况，这些状况其实和肾的状况有密切的关系，可能是肾炎的一些情况。今天小编就来和大家聊一聊，关于日常生活中肾炎的一些分类以及预防肾炎的一些方法希望能给大家一些帮助，让大家远离各种肾病的困扰。

【1】急性肾炎

肾炎主要分为急性肾炎和慢性肾炎两大类，每一种都有其独特的特点，我们先来讲一下急性肾炎的相关症状。急性肾小球肾炎简称为急性肾炎，是儿童和青少年人群常见的一种病症，感染甲族b族溶血性链球菌是造成急性肾炎主要的病因，是机体对链球菌感染后的变态反应性疾病。轻度的患者会出现咽炎，扁桃体炎，中耳炎单独脓包疮水肿等症状，重者短期内可能会有心力衰竭或是高血压脑病，而危及生命的情况，此外还可能会伴有恶心，鼻子出血急性肾炎的病程长短不一，短的情况，几天就可以痊愈，长的可达到一年以上。

【2】慢性肾炎

慢性肾小球肾炎简称为慢性肾炎，青壮年是主要感染的人群，是机体对溶血性链球菌感染后发生的变态病变常常是双侧肾脏弥漫性病变，病情发展较慢，病程在一年以上，起初的时候病人可能毫无症状，但随着病情的发展逐渐会出现蛋白尿及血尿，病人身体出现疲乏无力，水肿，贫血，抵抗力降低以及高血压等症状，晚期的时候，病人可能出现肾衰竭而最终导致死亡的情况，中医认为本病属于水肿和虚劳等范畴。

【3】预防肾炎

日常生活中我们想要预防肾炎，在平时的饮食要注意多样化，要吸收全面的营养，应当适当的补充一些优质蛋白的鸡蛋瘦肉鱼类的，脂肪类的食物以植物油为最佳。日常生活中一定要注意多吃一些黑芝麻，木耳等黑色的食物滋养肾脏，注意每天进食适量的蔬菜水果，这样才能够远离各种肾病的困扰。

肾炎的饮食要根据患者有无高血压以及水肿的情况，分别要给予少盐和无盐的饮食选用生理价值高的蛋白质，比如蛋类乳类肉类的以补偿排泄损失，避免和治疗水肿以及贫血的症状，最好选用富含维生素，a维生素b二以及维生素c的食物，可以多饮用一些桔子汁，西瓜汁，橙汁和蔬菜汁等，以利尿消肿若伴有高血压或是高血脂，蛋白血症者，必须要限制膳食中的饱和脂肪酸和胆固醇的含量，对于有贫血的病例，应选用富含蛋白质和铁的食物，如猪肝，腰子，蛋黄以及绿叶的蔬菜等等。

所以在日常生活中一定要注意饮食的调养，这样才能够做到预防肾炎的情况，经常会有偏食厌食情况的人群，则容易造成身体的一些亚健康的情况，对于身体的健康极为不利，为了我们的身体健康，一定要做到均衡营养，这样才能够有一个健康的身体状况。

除此之外，我们日常生活中还要注意去保健按摩，可以按揉一下肾俞穴，肾俞穴在我们肚脐对应后腰命门穴旁开两指的位置，每天晚上睡觉之前可以按揉一下肾俞穴能够起到很好的强身补肾的效果，对于养生保健预防肾炎增强肾气都有非常好的作用。按揉的时候一定要长期坚持，这样才能够起到很好的强肾的效果，千万不要因为自己个人的情况，三天打鱼两天晒网得容易起不到保健的功效。

除此之外，我们还可以捏一下我们的耳廓，从上往下捏100下，再从下往上再捏100下，每天坚持做这个动作，也能够非常有效的起到保健按摩的功效。

【4】预防肾炎的食谱

日常生活中，我们还可以通过一些养生保健的食谱来调养我们的肾脏，达到预防肾炎的效果。

①冬瓜羊肺汤

可以选用新鲜的羊肺，250克冬瓜，250克准备葱姜，适量盐少许来做这款冬瓜羊肺汤的做法如下，羊肺可以洗干净切成条状，放在油锅中炒熟，再将冬瓜切片加水适量文火炖煮，再放上葱姜调味，以上为每天一次的数量随着各种素食一起食用，一周为一个疗程，间隔三日后再进行，下一个疗程能够很好的起到消肿补虚，主治调理水肌的情况。冬瓜味甘性寒，有消热，利水，消肿的功效，冬瓜含钠量较低，对于动脉硬化的症状，肝硬化腹水，冠心病，高血压，肾炎，水肿，膨胀等病，都有良好的辅助治疗的作用。冬瓜还有解鱼毒的功能，热量含量不高，本身也不含脂肪，对于预防人体发胖具有重要的意义，可以帮助形体健美。在煮冬瓜汤的时候，如果连皮一起煮汤喝也可以达到很好的消肿利尿清热解暑的作用，在夏天的时候可以多吃一些冬瓜，能够起到很好的养生保健的作用。

日常生活中我们吃的猪肺比较多，不过羊肺的营养价值并不比猪肺的少，杨飞的吃法和猪肺有一些区别，杨飞不仅可以做羊杂汤，还可以炒着吃，所以选择性比较多。羊肺中含有丰富的蛋白质，铁硒等营养元素，每100克羊肺约含水76克，蛋白质20.2克，脂肪2.8克，钙17毫克，磷66毫克，铁9.3毫克，这些对于身体的健康补养都有非常好的作用，能够很好的达到养生保健的目的，而且还能够治疗尿频的状况。杨飞一定要注意清洗，不然会有异味，反而会坏了羊肺的味道，所以要把肺上的气管对着水龙头进行冲洗，三分钟后有淡淡的血被清洗出来，10分钟以后血渍基本上就已经洗出来了，15分钟以后羊肺就基本洗干净了。

②番茄烧牛肉

我们做番茄烧牛肉的时候可以准备牛肉150克，番茄150克，酱油50毫升，白糖10克，精盐5克，蚝油料酒各2.5克，姜丝，葱丝，植物油各少许，具体的做法如下：把牛肉洗干净，切成方块儿，番茄洗干净，去皮去籽切成块，把锅放在火上放油烧热，放姜丝和葱丝煸炒一下，下牛肉块煸炒几下，烹入料酒蚝油，加入水没过牛肉块，放一些精盐，白糖，烧制煮熟，再加入番茄块儿，烧至入味出锅即可。番茄烧牛肉中西红柿的性凉味酸、甘，有清热解毒，凉血平肝，生津止渴，健胃消食等功效，而牛肉的营养价值丰富，性温味甘、咸，有补脾和胃，益气生血，强筋健骨等功效，将两者合起来一起烹饪，可以达到平肝清热，滋养强壮，对于慢性肾炎有非常好的疗效。

以上是小编和大家分享的，关于肾炎的一些症状，以及我们日常生活中如何强身补肾的一些方法，希望能给大家一些启示，帮助到大家很好的养肾补肾。除此之外，我们还要注意日常生活中要规律的作息每晚11:00之前要进入深度睡眠的状态，这对于我们补养肾脏也有非常好的效果和作用。我们日常生活中还要规律饮食多吃一些营养丰富的食物也能够达到强身补肾的效果。想要有一个健康的身体，一定要注意从日常生活中改变不良的生活习惯，注意提升免疫力，这样才能够达到养生保健的效果。如果等得了疾病以后再进行养生，保健效果就没那么好了，而且要花费很长的时间来恢复身体的健康。

《黄帝内经》中有讲到：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思就是我们古代的人知道尊重阴阳的规律，要注意日常生活中的饮食有节制，并且注意起居和劳逸结合，这样才能够有一个健康的身体能够愉悦的生活才能够达到百岁的寿命。

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