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“ 厌学心理的背后其实是有原因的？”

作者 | 梗儿

来源 | banlan_geng

一位高三的学生专程从北京坐高铁回石家庄找我做心理咨询，一开始是妈妈打来求助电话的，问其原因说是孩子突然上不下去学了，现在已经从学校出来了，想尽快安排一个心理咨询老师。然而，究竟发生什么了让她儿子这样痛苦不已。

他说：“太丢脸了，被一个女孩子当众羞辱到语无伦次，还是当着全班同学的面，我觉得我在这个学校都待不下去了但是不能转学，一个人好不容易来到北京的国际学校，再转学到别处，对得起父母的付出吗？真的觉得要疯……”

这位男生其实处处彰显自己的优势，觉得自己和别人不一样，有属于自己的追求，在对某些事情的态度上，有着自己独立的看法和观点，不随波逐流。

然而，自己却在最该表现之时，作困兽状。无奈，���次事件成了他情绪抑郁的导火索，一直反复的想着自己难堪的经历。最后，变得非常的不自信，不自在，再也无法忍受学校的环境了。

我向这位年轻的青春期来访者阐明，这个时期是人生中跌峦起伏最动荡的年纪，在心理学上称之为“急风骤雨期”。

你的情绪起伏大，其实没什么，因为每个人处在这个特定的时期都会这样。所以你无须因此而自卑。

也不要过度的将自己和其他同学比较，即使他们看起来非常的自信，其实往往也会遇到挫折和问题，也会遭受痛苦的困难时光。

所以，这些问题不是你一个人的，每个人都会经历这些，即使是那些最自信的人。

其实任何时侯，你并不孤独。相信问题是用来克服的，你的问题是你的，但你不是问题。将问题和人分开，择出来解决它，不要因为问题的存在而否定人的存在。

其实，有许多方法可以帮你克服困难，走出困境。

一、减少负面关注，增加积极行动。

关注就是强化，想要改善问题，就要关注解决问题的资源，减少过分沉浸在负面情绪里。让自己行动起来，去做应当做之事。

二、利用你自身的支持团队。

如父母、老师或教练、兄弟姐妹、亲朋好友等。也可以是其他让你信任的人。因为觉得不那么孤独的唯一办法是，同其他人在一起。如果这些人是你足够信任的，可以给予你适当的安慰和支持，就同他们在一起吧。

三、应对嘲弄。

是的，受到取笑和嘲弄的感觉很不发了。没有人喜欢这样，它会破坏你的自我感，让你很不舒服。请记住没有人能伤害你，在获得你的允许之前。所以关键问题不是别人嘲弄了你，而是你为什么让自己受到他们的嘲弄。

四、处理失望情绪。

自卑也好，失望也好，抑郁也好，所有的负面情绪也好，都类似于是你学习的契机，他们的出现并非单纯的为了折磨你而折磨。以自卑为例，我们在积极心理学中，经常将它比作土壤和树的关系，自卑感越强的人，其实是蕴含巨大能量的，它所持有的土壤越富饶，生长于其上的树才会更加繁茂。

所以一定要转换自己看待问题的视角，多去寻找改善自身问题的资源，以积极的眼光对待所有问题的发生，把问题当成成长的机会，如此，所有的心理问题便都有了正解。

本文编辑：梗儿

版 式：二梗

作者：梗儿，北京大学心理学毕业，资深心理咨询师一枚，专业治愈各种不开心。转载或预约心理咨询 请百度斑斓麓心理……