“冬病夏治”是中醫療法中的特色，是根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”、《素問·六節髒象論》中“長夏勝冬”的剋制關係發展而來。

冬爲陰，夏爲陽，“冬病”是指某些好發於冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病，“夏治”是指在夏季三伏時令，自然界和機體的陽氣最旺時，通過溫補陽氣，散寒驅邪的方式，以達到治療或預防在冬季易發生或加重的疾病的目的。

在冬季易反覆發作或加重的病有很多，例如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等。

現在正是“冬病夏治”的好時機，現跟大家分享4個食療法，可治療及調理人體的機能，讓“冬病”少發。

1、百合核桃粥：百合10克，核桃肉10克，大棗10克(去核)，粳米適量，共煮成粥食用。

適用於：老年慢性支氣管炎、咳嗽氣喘，腎陽不足，腰膝痠軟。

2、黃芪烏雞湯：黃芪30克、烏雞半隻，共燉食用。

適用於：氣虛乏力、氣表不固、陽虛怕冷，體虛易感冒的人羣。

3、胡椒豬肚湯：豬肚或雞1只、胡椒2克、草果3克、高良薑3克，加適量姜蔥，共燉食用。

適用於：畏寒怕冷，食慾不振，脾胃虛弱，易感冒，哮喘，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力等人羣。

4、姜棗茶：生薑4片，紅棗10克（去核），紅糖適量，可根據個人的需要加入適量枸杞子，煎湯或沸水沖泡。

適用於：女性宮寒痛經、白帶稀多、體寒怕冷、食少便溏等。

姜棗茶的做法有多種，有人喜歡加花椒，有脘腹冷痛的人可加花椒，但花椒不宜加太多，因其性溫，長期飲用易上火。

姜棗茶最好在早上喝，晚上就不要喝了，姜有發散的作用，晚上喝會影響睡眠。

“冬病夏治”需要根據個體的體質和病證的具體表現辨證運用，否則易弄巧成拙。

本文由執業藥師說藥工作組編輯整理