提示：

小儿推拿是通过各种手法刺激相应穴位，有平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、行气活血等作用，从而达到防病治病的目的。

虽然如今很多人都推崇小儿推拿，认为不打针不吃药就能治好病，是个绿色安全无副作用的好方法。但是大部分人都不甚明了，甚至忽略了小儿推拿的精粹——治未病。

“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”

——《素问·四气调神大论》

这句话的意思就是重在预防，强调治未病的重要性。

对于小孩来说，真正做到未雨绸缪，防患于未然，长期坚持小儿保健推拿显然是个明智的选择。

小儿保健推拿系列

健脾和胃保健推拿

临床表现

容易疲劳，不愿意说话，面黄消瘦或面色苍白，唇色淡白，厌食，腹胀腹痛，大便溏或夹有不消化食物，或便秘。舌淡红苔薄白，或舌体胖大有齿印，脉细弱。亦有反复皮肤疾病，病后时有咳嗽，夜睡不安等。

【治则】健脾和胃，补益气血。

【推拿处方】补脾经5分钟，揉板门、运内八卦各3分钟，推四横纹200次，摩腹、按揉足三里各2分钟、捏脊10遍。

小儿保健推拿系列

健脾和胃食疗方

1

淮山莲子扁豆粥

材料：准山10克，莲子肉20克，炒白扁豆10克，炒苡仁10克，大米50克

做法：上料洗净浸泡30分钟，锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥，粥成后，以白糖调味便可食用。

2

太子参淮山瘦肉水

材料：太子参5克，淮山10克，茯苓10克，白术8克，瘦肉3两。

做法：上料洗净浸泡20分钟，同放入锅内，隔水炖2-3小时，以盐调味即可饮用。

小儿保健推拿系列

注意事项

1、保健推拿可每日一次，五天为一疗程。一疗程后休息2天再继续。

2、保健推拿期间注意均衡饮食，忌生冷瓜果，肥甘厚腻，辛辣香燥之物。适当运动，保证充足睡眠。

3、有些小孩不配合，在家保健推拿时，可将推拿处方分2次，2天做一个处方也是可以的，甚至可以3天做一个处方。

4、推拿期间可以配合食疗，食疗建议一周2-3次，视情况而定，无需每日饮用。

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