提示：

小兒推拿是通過各種手法刺激相應穴位，有平衡陰陽、調和臟腑、疏通經絡、行氣活血等作用，從而達到防病治病的目的。

雖然如今很多人都推崇小兒推拿，認爲不打針不喫藥就能治好病，是個綠色安全無副作用的好方法。但是大部分人都不甚明瞭，甚至忽略了小兒推拿的精粹——治未病。

“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！”

——《素問·四氣調神大論》

這句話的意思就是重在預防，強調治未病的重要性。

對於小孩來說，真正做到未雨綢繆，防患於未然，長期堅持小兒保健推拿顯然是個明智的選擇。

小兒保健推拿系列

健脾和胃保健推拿

臨牀表現

容易疲勞，不願意說話，面黃消瘦或面色蒼白，脣色淡白，厭食，腹脹腹痛，大便溏或夾有不消化食物，或便祕。舌淡紅苔薄白，或舌體胖大有齒印，脈細弱。亦有反覆皮膚疾病，病後時有咳嗽，夜睡不安等。

【治則】健脾和胃，補益氣血。

【推拿處方】補脾經5分鐘，揉板門、運內八卦各3分鐘，推四橫紋200次，摩腹、按揉足三里各2分鐘、捏脊10遍。

小兒保健推拿系列

健脾和胃食療方

1

淮山蓮子扁豆粥

材料：準山10克，蓮子肉20克，炒白扁豆10克，炒苡仁10克，大米50克

做法：上料洗淨浸泡30分鐘，鍋內注入適量清水，煮沸後加入上料煲粥，粥成後，以白糖調味便可食用。

2

太子參淮山瘦肉水

材料：太子參5克，淮山10克，茯苓10克，白朮8克，瘦肉3兩。

做法：上料洗淨浸泡20分鐘，同放入鍋內，隔水燉2-3小時，以鹽調味即可飲用。

小兒保健推拿系列

注意事項

1、保健推拿可每日一次，五天爲一療程。一療程後休息2天再繼續。

2、保健推拿期間注意均衡飲食，忌生冷瓜果，肥甘厚膩，辛辣香燥之物。適當運動，保證充足睡眠。

3、有些小孩不配合，在家保健推拿時，可將推拿處方分2次，2天做一個處方也是可以的，甚至可以3天做一個處方。

4、推拿期間可以配合食療，食療建議一週2-3次，視情況而定，無需每日飲用。

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