不知道你是否遇到过这些情况？四人宿舍其他三个是铁三角，吃饭，上课都不叫你；一个小办公室里几个人正在聊天，你一进去他们立刻打住话头；单位出游两两一坐，你又落单了……

你明明觉得自己善良，正直，顾及他人感受，为什么就这么孤单？看着别人三两成群，谈笑风生，你肯定有些不解。有些自大的人就想：“他们是庸俗的小人，因为我不愿和他们同流合污，因为我能力超群但不圆滑，所以他们故意孤立我”；有些自卑的人就想：“也许我太乏味，太老实，太软弱，太穷，人们都想往高处走，都想和正能量的人在一起，当然没人理我。”一般来说，自大久了的人就会自卑，然后在猜忌别人和自我怀疑之间摇摆。

那么，是你被他人恶意排挤，还是源于你脆弱敏感的玻璃心呢？

小白、小花和小黑是大学同班同学，但不住一个宿舍，除了平时一起上课，偶尔吃吃饭，更像是搭档，所以革命友谊始终无法升华。小白是一个内向敏感的人，她比较独来独往，一方面想和小花、小黑交心，一方面又觉得她们三观没那么契合，所以就一直这么别别扭扭的。

老师布置了一个课题，要求课后三个人或者五个人小组讨论然后讲课。小美早早跟小花打过招呼，所以等小白知道的时候，已经有花黑美三人组队，加上她四个人，需要再拉一个，但这个人不好找。小黑和小美都是冲着小花来的，因此小白立刻觉得自己是多余的，而且有种强烈的塑料姐妹花感觉。

有其他的四人小组五缺一希望小白过来，小白想：“如果没有我，她们三人正好组一队，不过实力差些，但就这样走了显得太不讲义气，可是反过来说我们的关系并没有那么亲密。”小白就在那里反复掂量，不知道在其他组和小花组之间怎么抉择，她给他们发的短信也是暧昧不明的。

其他人似乎对这件事不着急，但小白认为如果不立马解决的话，她没法做其他事，于是拒绝了那个四人组，可转眼一想到小花那组加上她也还没满员，她就焦急，又决定申请加入四人组，并同时给小花发了短信，说自己还是去别的组吧。

小花当然挽留，小白摆事实说她去了那组正好五个人，小花组也三个人，刚刚好嘛！小花说其实四个人也可以组队的，哪有那么严格？但事已至此，小白很无奈，那边四人组对小白进进出出有些抱怨，这边小花觉得小白的做法太过生分，周围同学肯定她们是塑料姐妹花，小白也发觉自己里外不是人。

看一个人不仅要看他的常态，而且要看如何面对压力，在压力面前，人往往会暴露出他内心最真实想法和欲望，小白的做法充分暴露了她人际交往方面的短板和性格弱点。

是什么促使小白让一个简单的选择变得那么复杂，而后又自怨自艾呢？

1、她太在乎别人的看法。面对一个选择，小白最关注的不是自己想要什么，而是别人怎么看。如果她想要友谊，就直接加入小花组，如果她想要实力更强劲，就加入别的组。想脚踏两只船，两边都不讨好。

2、她内心充满不信任。尤其是对友情，当压力来临，内心的不安全感会促使她产生猜忌心理，背叛行为，而后滋生负罪感或无所谓的心态。

3、她把自己孤立了。其实大部分感觉被孤立的人是自我孤立，孤立感有些人能及时化解，有些人就能把它内化为一种偏见，以至于遇到类似情况，他比别人都敏感，比别人更能强烈地感到被孤立，就像林黛玉。

4、小白属于自省性人格，她在处理问题时就已经认识到自己的不足，我相信很多人都是清醒地看着自己犯蠢。

所以，被孤立分两种，一种是真实情况，一种是心里放大然后自乱阵脚。前者解决方法不一，后者就需要放宽心，活出主角心态。