饮茶是我们中华民族的传统饮食文化，我们很多人都有喝茶的习惯。有些人喜欢早上起来喝一杯茶，我们也常喝茶以清油解腻，或者在十分疲劳时喝上一杯茶以提神醒脑。

茶中的茶多酚、维生素等对我们身体都是有好处的。但也并不是喝得越多越好。比如，经常有人说长时间喝茶对肾脏会有影响。那么究竟长期大量饮茶对肾脏有影响吗？今天 我们就一起来了解一下

首先，喝茶对我们身体是有很多好处的：

世界卫生组织调查认为，茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

1.茶能降低胆固醇、血脂的含量，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

2.茶叶中富含的茶多酚能清除机体过量的自由基，可延缓衰老。

3.饮茶能促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。

4.饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

5.茶叶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

任何食物的摄入均需适量，物极必反。因此，长期过量且在不适宜的方式下饮茶，自然是对人体有伤害的。

若长期按以下方式过量饮茶则可能会对肾脏造成伤害：

1.长期酒后饮茶

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。

酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。

2.空腹喝茶

有人习惯早上起来就泡茶喝，其实空腹喝茶是不健康的。茶中含有大量的咖啡碱，空腹时容易被吸收，会很快排尿，加重肾的负担。

3.喝浓茶

长期大量喝浓茶，茶碱增多，促进肾排尿，以及促进尚未分解的乙醛进入肾脏，肾脏受到刺激，从而影响肾功能。

茶叶虽好，依然应适量饮之，避免过度饮用对身体造成伤害。

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