在国内的一项调查上显示，日本人的平均寿命要比中国人高出不少。日本人长寿的年龄在85岁，而我国的长寿年龄却在75岁，要比中国人多10岁，是什么造成了这么大的差据呢？跟以下这几个原因有关。

日本人会更长寿的原因1：政府鼓励少吃盐

虽然日本人喜欢食用一些大酱汤等汤类的主食，但是因为政府本身就鼓励少吃盐的原因，它们往往在食用这样的食物时，只会食用一半，剩下的汤的就不喝了。

但是我国不一样，我国从小就秉持着一种节约的精神，什么食物都要吃干净了。在这个特点上，对于爱喝一些肉汤的人群，就会喝进去不少的嘌呤物质，容易诱发痛风，甚至是痛风发作。

日本人会更长寿的原因2：喜欢是绿叶菜

日本人的饮食特点是喜欢吃一些绿叶菜，如吃生菜、桑叶等等，这些食物都是我国大多数人都摄入不足的地方。

而每日摄入足量的绿叶菜，才可以更好的为机体提供营养。另外，绿叶菜的好处还在于绿叶菜中含有大量的叶绿素，这种物质还可以减少因为误食用黄曲霉毒素给身体健康带来的危害。

日本人会更长寿的原因3：喜欢吃深海鱼

日本人不会食用更多的保健品，而是喜欢吃一些非常健康的食材，如深海鱼就是它们喜爱的食物之一，这样的鱼类当中含有大量的不饱和脂肪酸，对身体尤其有益的是其中的DHA以及EPA，在鱼类中算是非常丰富的了。

每周适量的吃些，对于预防老年痴呆、心血管疾病等都有好处。

日本人会更长寿的原因4：坚持做操

在这个国家还有一个非常好的好处是，对于上了岁数的人群，虽然一些有氧运动对于它们已经是非常吃力了，但是可以做一些适合自己的运动，如坚持做操。

日本有名的就是长寿操，对于身体健康十分有好处，减少疾病的发生。

日本人会更长寿的原因5：定期体检

我国更多的人是对健康的意识不够，没有体检的意识，这让很多人在发现一些疾病之后，或者是更严重的癌症之后，不能及时的治疗，错过了最佳的时间。

而体检会让我们了解自己的身体健康情况，定期的体检可以预防一些大病，这也是我们应该学习的地方，根据自身情况，大家可以一年做1-2次的体检。

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