說到中藥零食我就想到了阿膠蜜棗，這是我經常喫的一種中藥零食，只知道這個對女生很好，補血還能養顏，所以一到那幾天，就拼命的喫，結果喫飯都沒胃口了。中醫專家認爲：中藥零食並非人人皆宜。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”,然後纔是“零食”.主要還是看自己的身體情況，對症下藥才能藥到病除，否則的話，可能會傷害身體哦

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1.阿膠蜜棗

　　阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補血、滋陰潤燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀，適合體虛、血虛者和產婦食用。

食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少喫，每天不要多於10顆。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食

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2.枸杞

　　枸杞性平溫，適合的人羣很廣，也有很顯著的保健作用，很多人把枸杞當成零食每天抓幾顆來喫。枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。

食用注意：枸杞雖好，也不宜多喫。一方面是經期的女性，因爲枸杞也具有補血的作用，有可能會增加月經量，另外，枸杞喫多了也會導致消化不良。

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3.茯苓餅

　　茯苓性味甘平，健脾、利食，喫茯苓餅有助於提高食慾、促進消化。適應愛挑食的兒童、體質虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經常拉肚子的人可以適量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓餅裏添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者忌食。

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