"蛋白粉一個正常的成年人一天一公斤體重，只需要一克的蛋白粉，如果說是正常能夠飲食的朋友根本就不需要另外的補充蛋白粉！

葡萄籽最近兩年在商家的，宣傳中特別的受到消費者的歡迎，葡萄籽，其實在研究中只能夠證明他能夠在體外抑制癌細胞的生長，並不能夠代表它在體內能夠抑制！

有機食品實際上是人們的一種自我安慰手法！

高鈣奶其實就是加了鈣的牛奶，這並不代表你能夠完全地將這些改一次性的吸收，所以喝牛奶就足夠了！

魚油來自於魚身上何必不乾脆就喫魚呢，而且喫魚對心血管也有好處！

海蔘主要就是含的蛋白質比較高，但是蛋白質高不代表他蛋白質的質量高，研究表明海蔘的蛋白質質量還不及雞蛋，所以喫海蔘一天喫兩隻雞蛋！

解酒藥其實它的主要成分是護肝的，並不能夠達到解酒，讓你不那麼難受，所以真正的解酒藥就是少喝點酒！

酵素這兩年酵素減肥是特別流行的一些消費者的選擇可是你真的瞭解嗎！酵素，食入嘴就沒有了，人體的胃酸性很強，而且還會分解除蛋白酶酵素呢，是根本不可能在這種環境中發生任何作用的！

兒童醬油，專家表明兒童喫的食物並不需要添加醬油！

初產蛋，其實和普通的蛋是一樣的，並不存在營養高一點的說法！

黑糖，很多人都覺得黑糖比紅糖好，其實兩種都是蔗糖，黑糖只是長得黑一點！

黑枸杞近幾年被稱爲軟黃金，其實他只是比紅枸杞還有的青花素高一點而已，如果我們需要攝入，可以多選擇紫色的食物比如葡萄茄子！

蜂膠據說可以預防咽炎對心血管有一定的好處，又可以養胃，還可以，主抗細菌的侵入其實這些都是沒有依據的，我國蜂膠研究都是試用在動物和細胞上面暫時還未有在人體身上的這種實驗成果！"