沒想到吧，早晚洗澡差異竟然這麼大！你的沐浴習慣是……
冬天沐浴是一件很需要勇氣的事情，“洗澡以前有多困，洗完就有多精神。”沐浴既能洗去一身的疲勞感，也能還自己乾淨舒爽的肌膚。
每個人都有自己的沐浴習慣，選擇了合適的沐浴時間，不僅能帶來清爽的感覺和美好的儀式感，還能激發你的潛能。
早上是人體體溫下降的時段，所以用溫水沖澡很重要。清晨沐浴不僅對身體起作用，其實對心理也有好處，能夠給予人更多的能量。
（@amazing.baths)
早上淋浴有助於激活潛意識中發生的無意識過程，也就是說，更能夠喚醒你的創意，讓思維變得活躍起來。
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雖說早上淋浴能夠帶來清醒感和創意，但晚上沐浴也有很多好處。
晚上沐浴更好地幫助舒適睡眠。實際上，我們的身體會受到約24小時週期變動的生物學週期“概日韻律”的影響。因此皮膚的溫度也受到這個作用，早上和晚上會產生溫度差。所以晚上沐浴對體溫管理有着重要的作用。
如果你在晚上洗澡之後反而變得比較興奮沒有睡意，可能是沐浴時選擇的水溫不適。
（@_cristaldamour_)
人的體溫從起牀開始上升，到晚上會慢慢下降。因此睡前衝個熱水澡是違背身體溫度的節奏。理想的沐浴時間是在就寢前1小時到半小時。這樣的話，睡覺的時候體溫會再次下降，所以就能睡得很好。
還有研究指出，沐浴時溫度不易過高，稍微低一些，能夠加強血液循環，緩解肌肉痠痛，還能使皮膚明顯變柔軟。
建議不要沐浴得太過頻繁。因爲洗澡會沖洗掉肌膚表面的油脂，從而對皮膚角質層造成破壞，導致肌膚水分大量流失。
你的沐浴習慣是早上洗澡還是晚上洗澡呢？
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