速度与力量是搏击中的缺一不可的两大核心，国内外各种武术流派其训练方法各有千秋，但都是“纵横不出方圆，万变不离其宗。”中国武术对速度的要求非常讲究，形意拳拳谱中曰：“起如箭，落如风，追风赶月不放松；起如风，落如箭，打倒还嫌慢。”西方拳击也是如此，泰森的教练告诉他练好拳击的秘诀：“第一是速度，第二是速度，第三还是速度。”

电影《功夫》中的火云邪神总是爱唠叨这句「天下武功，唯快不破」。并且他的速度和反应之快可以徒手接子弹。那么问题就来了，在现实的格斗中，是否真的「唯快不破」？

相对于慢而言，快虽然有用，但是只有在双方攻击能力和抗击打能力相近的时候，速度和反应较快的一方才会占有优势，而「快」绝非是一招「万能绝杀」。在冷兵器格斗中，尤其是较短的冷兵器，速度往往起着决定性的作用，哪怕只快人一秒便可取对方首级。关羽斩华雄靠的正是胯下坐骑赤兔马的飞奔速度，未等对方反应，一刀将其斩落。

在站立徒手格斗中，身法灵活、速度较快的人也是占尽优势。但是在地面缠斗、抱摔的时候，「快」的优势便不再那么明显了，并且有时候会受到限制，更谈不上「唯快不破」。

在综合格斗中，力量、速度、体力、心理素质、反应、技巧等，这些都是影响实战的重要因素。国外的训练注重于人体本身的练习，挑战人体极限要求更高更强，他们只想如何通过训练提高速度，却忽视了对距离的研究。

拳谱里常说：打法先上身,手足齐到方为真；形意拳拳谱云:出手如钢锉,回手如钩杆，出手不回手。武术是通过近身、佯攻、回手技来缩短进攻距离提高速度。中国人早在几千年前就认识到，人是血肉之躯其速度力量在训练都是有限的，而缩短进攻距离提高速度更加科学更加便捷。

在综合格斗中「快」并不是不可破的！并且破解「快」的方式有很多种。有拿「力量 」破的，以绝对的力量将对手粉碎。有拿「技巧」破的，在对手出招之前做出预判，将快扼杀在摇篮中。有拿「抗击打能力」破的，任你一秒能打出多少拳我自岿然不动。单一的强调速度并非是无敌的。

残酷的事实告诉我们，中国拳手在实战方面与世界水平还有距离。格斗技巧的提高更需要先进的训练方法，结合中国传统武术的优点，重新认识中国武术，让中国搏击重新闪耀出光彩溢目的光芒！

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