很多人习惯行房之后整理一下就马上睡觉，这种做法其实是错误的，下面小编就带大家了解一下为什么不能这么做，希望对大家有帮助。

给力得搭配补肾法

海萃人参1g，放入10粒左右的枸杞子，用热水泡5分钟左右饮用。此搭配方法补肾给力，操作便捷。

行房后不能马上做这些事

不能马上睡觉

男人在行房后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。行房后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射出后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过行房时，从双方性兴奋开始到性满足结束，正常情况下，持续时间大约是5～20分钟，也有比这更长的。在进行行房时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到满足期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

行房后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射出后反射机能一时松弛下来的结果。射出时神经兴奋紧张，射出后神经和脊髓反射神经松弛。

年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射出后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。

不能马上洗澡

行房前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净小弟弟、阴囊，并将包皮向小弟弟部牵拉，以充分暴露出小弟弟头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、私处前庭部，私处内不需要清洗。

不少人在行房后大汗淋漓，觉得全身是汗很不舒服。必须要先洗个凉水澡。对此，专家指出，行房属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的行房过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

行房后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。

不能吹风

行房后光着身子对着空调吹也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。行房后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留无法排出。因此就算在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。

不能吃凉东西

行房，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

行房固然美好，做好事后的护理工作也是很重要的，希望大家可以重视这个过程，别让自己的身体健康受到影响。

饮食健康肾更好

土豆炖鸡块

1）鸡肉切块，用盐，料酒，生抽，葱拌匀腌制15分钟

2）土豆去皮切1cm见方的小块

3）锅内烧热油，放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色，待水份大部分消失，下生抽和土豆块翻炒2分钟

4）加水与材料齐平，放盐，大火烧开，小火慢炖20分钟，转中火加几个干辣椒收干汤汁即可！

拔丝土豆

1、准备好材料，土豆去皮，切成滚刀块，表面蘸上少许淀粉。

2、锅里多倒些油，下土豆炸至表面金黄。

3、盘子表面刷一层熟油，炸熟的土豆盛入盘中。

4、锅里少倒一点油，放入白糖，小火不停的用铲子翻炒白糖，直到白糖融化，起小泡。

5、把土豆放进去翻炒，裹上糖衣，关火后撒上白芝麻。

6、最后吃的时候配一碗凉开水，夹一块过一下水，糖衣就变成脆的了。

粉泥煎土豆

1、西葫芦、红萝卜洗净切小丁，在热水里过熟。

2、土豆洗干净，刮去外皮，切片，和鸡蛋一起烝熟。

3、火腿切小丁，蛋黄切碎。

4、在土豆中加入盐、油、蛋黄、疏菜、火腿丁、胡椒粉，捣成泥状。

5、把放凉的土豆泥分成小份，用手团成小饼状，两面各沾面包粉，最后用手压一下，使面包粉固定。

6、锅内倒入适量的油，烧热后，放入土豆饼小火煎至两面焦黄即可。

早餐田园土豆饼

1. 所欲哦原材料准备齐；

2. 土豆去皮蒸熟压成泥；

3. 加入切碎的胡萝卜、洋葱、芹菜；

4. 还有切碎的午餐肉；

5. 打入一只鸡蛋，加点盐、胡椒粉、花椒粉拌匀；

6. 再加入适量面粉；

7. 搅拌均匀成比较干的土豆蔬菜面糊；

8. 平底锅倒油烧热，手上抹油，取一中等土豆大小的面团揉圆再拍扁，放进平底锅小火两面煎熟。