皮膚就像是肌肉的外衣?所以，養養脾，才能養出緊緻肌膚來。

中醫裏講“脾主統血”，女性來月經，血該往下流，這時候脾出問題了，就不往下流了，就會往上走。

而且這是一個非常嚴重的症狀，爲什麼?

""脾在志爲思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾，就顯出瘦相，整個人就消瘦;如果脾溼太重的話就是虛胖。

其實，不管是環肥還是燕瘦都不可靠，不胖不瘦纔是最健康最美麗的。所以，好好喫糧食吧，還有，保持好心情很重要！

食補養脾，不喫貴的只喫對的

假如你的脾罷工了，你該怎麼安撫它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠產生能量的食物吧!用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的!

中醫把脾胃稱爲後天之本，爲什麼呢？因爲我們要健康地活着就要喫東西，而喫下去的東西要依靠脾胃的運化才能被人體消化吸收，如果脾胃的運化功能出了問題，就會直接影響到營養物質的吸收，從而對人體的健康產生影響。所以，養生之道應以調養脾胃爲先。

現代人脾胃普遍不好，還特別不重視養護脾胃。好多年輕人貪涼，愛喫冰激凌，愛喝冷飲，好多白領飲食不規律，常在外喫快餐或者大餐，各種肥膩食物不知道給脾胃增加了多少負擔。脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種大小毛病就找上門來了。有的人喫一點兒東西胃就飽脹得不行，有的人食慾很旺盛，卻只長膘不長氣血，有的人便祕，有的人拉稀，這些都是脾胃功能失調所致。

一年四季都要養脾

在一年四季中，春季主陽氣升發，內應於肝，春天陽氣升發不起來或生髮太過，都會對肝造成傷害，而肝病會損傷脾胃，造成脾胃病變。夏季暑熱多雨，長夏應於脾，暑熱容易與溼邪相合，侵犯脾胃，導致脾胃溼熱，多發腸道疾患。人們在夏季發生腹瀉的情況要遠遠多於別的季節，這其實就是脾胃受到傷害的表現。秋季主燥，內應於肺，肺與脾胃同主氣，初秋時節，暑溼尚未散去，脾胃功能尚未恢復，也很容易受傷。冬季天氣寒冷，內應於腎，寒冷傷腎而累及脾胃。所以，中醫認爲：四季皆可傷脾胃，一年四季都要養好脾胃，才能保證五臟功能的正常。

喫黃色食物可護脾

按照中醫理論，脾虛的人可以多喫一些黃色味甘的食物，比如玉米、南瓜、紅薯、黃豆、小米等。

另外，脾五樂爲“噓”,脾虛的人平時可以勤發“噓”聲，有健脾的作用。