卵巢是女性非常重要的一对生殖腺，它位于子宫底的后外侧，卵巢每个月分泌卵子，是孕育生命的摇篮。此外，它还是女性非常重要的内分泌器官——负责分泌雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们对身体健康有着重要的作用。

经过多年的运行，特别是经历过生育，45岁以后，卵巢迎来它的“生死坎”，一方面，由于年龄的关系，卵巢功能会逐年下降，如果这个时候女性不懂得关爱自己，不戒掉一些伤害卵巢的行为，卵巢很可能会提前“下岗”。以下6件事伤害卵巢的事，不要再做了。

1、长期熬夜

偶尔熬夜是没有问题的，谁没有个需要熬夜的事呢？但是长期熬夜就有问题了。长期熬夜直接耗伤损伤肾气，影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，熬夜会导致体内激素分泌不正常。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退，出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。而且，研究发现，经常熬夜的女性患卵巢癌的风险增加49%。

2、精神压力过大

长期精神压力过大，人体处于紧张状态，会影响人体内分泌调节，对丘脑下部的脑垂体产生影响，会导致卵巢排卵困难，时间长了，会导致卵巢功能过早衰退。

3、不当减肥

通过饥饿、过度运动等方式不当方式迅速减肥，会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪不足时，会导致雌激素分泌不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，反过来会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

4、人流手术

很多女性不愿意上环，其它避孕措施又不到位，经常导致意外怀孕，不得不进行“人流”。“人流”会给卵巢带来严重伤害。肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌的变化需要一个长期的过程。特别是反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

5、到美容院做卵巢保养

经常人为刺激卵巢，同样会扰乱人体正常的激素分泌，而且过多的雌性激素也会对女性身体产生副作用，还可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。

6、不爱运动

生命在于运动，这是一句至理名言。适当的运动是所有养生学家所公认的养生方式。运动对卵巢同样非常重要。很多女性不愿意出门运动，经常宅在家里，长期如此，卵巢功能也会衰退更快。

45岁是女人卵巢的“生死坎”，如何安全渡过这个关键时期，你的选择非常重要。为了健康，为了美丽，这6件事，你还是少做吧！

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