多年来，王运丰老人坚持读书记笔记

敲开王运丰的家门，一位精神矍铄的老人迎上前来与记者热情地打招呼。老人身材清瘦、步伐稳健、脊背挺直、耳聪目明，一点也不像82岁高龄的老人。

老人身体健康，生活料理得井井有条，不愿孩子们过多照顾。当社区管理员、跳舞锻炼、读书写诗歌……日子过得忙忙碌碌，丰富多彩，让身边人敬佩和羡慕不已。

组建社区退休老人服务队

据王运丰介绍，他原来居住的省会电机厂小区属于老旧小区，一直没有物业公司，过去居民生活有了问题不知道该找谁帮忙。1998年，几个热心的退休职工自发组织起来，为小区服务，至今已有20个年头。

比较特殊的是，这支小区服务队成员都是像他这样的厂里退休老人。王运丰介绍说：“我们这些退休的老职工，都70岁以上了，也有81岁的，最大的还是我。”小区里有五栋楼和一些平房，队员们及时对损坏的电线、电灯等设施进行维修。“我们收一点物业费，目的不是挣钱，都只是成本费，全用来维修了。”

王运丰还是5号楼的楼长，他给每单元的住户们安排了值日表，大家轮流负责打扫卫生。“别的楼长也是如此，小区里的卫生也是由我们组织、监督打扫的，责任到户，大家共同维护小区里的环境。”

这样一支队伍，不仅负责小区维修，还是大家的贴心人。对于小区居民生活上的事，比如婚丧嫁娶，也会热心帮忙，做一些辅助性工作。由于队员们年龄较大，德高望重，又是义务帮忙，所以得到了居民们的欢迎。现在王运丰已经搬离了原来的小区，但大事小情还在照常管。“我现在住的地方离原来小区也不远，每天下午都会过去转一圈，和老邻居、老朋友聊聊天，看看小区里有啥事儿，大家一块儿张罗张罗。”

舞池里的“老顽童”

王运丰很“时髦”，只要天气好，每天晚上都要在附近的欧韵广场跳上一个多小时的舞。

王运丰说，自己最初接触舞蹈是在1992年。当时在展览馆广场上看到别人跳交谊舞，感觉很美很感兴趣，便跟在队伍后面看了几遍，就差不多学会了。1998年退休以后，在欧韵公园办起了早晚舞场，一直坚持了十几年，直到75岁那年才转交给别人。

那时，只要天气不是特别恶劣，王运丰每天早晚都会推着音箱准时出现在舞场上。“冬天下完雪也要去，清扫完场地音乐就会响起来。我每天准时到达，要不，别人到了想跳舞没有音乐怎么办？”据王运丰回忆，有时夏天突降大雨，自己带着音箱，躲雨不及时，经常被淋湿。“那时还真吃了不少苦头。”

王运丰对舞蹈有着执着的热爱。他将舞场交给别人后，还是坚持每天去跳舞，现在年纪大了也要跳上一个多小时。每次跳舞，他都站在第一排带领大家跳。老人的动作规范而灵活。一起跳舞的大多是四十多岁的人，还有一些年轻人，岁数大的并不多。旁边观看跳舞的人，都会向他投来敬佩赞许的目光。

王运丰会跳多种舞步，恰恰步、十字步、跑跳步等都不在话下。不仅如此，他还经常自创舞步，丰富舞蹈的内容。

王运丰兴致勃勃地为记者现场表演了几段舞蹈，老人家灵活的动作、满脸的笑容，让人难以相信眼前这位灵动的舞者已有82岁。“我们都很支持老爷子跳舞，不仅锻炼了身体，还能有个好的精气神，我们也高兴。”王运丰的家人向记者说道。

爱锻炼、多用脑、好心态 是健康的“秘诀”

多年来，王运丰老人身体一直都很好，体检各项指标都正常，那他是怎么做到的呢？

王运丰年轻时上的是一所师范学校，在校期间就坚持每天跑步。在电机厂工作时，这个习惯依然保持着，还经常参加厂里举办的运动会。在50多岁退休前的一次运动会上，他与二十来个同龄人一起跑，取得了“老年组”的第一名，成绩比“中年组”第一名还要好。现在年纪大了，很注重锻炼，从来不睡懒觉，坚持每天早上五点多起床，到欧韵公园压腿、拔杠。生活很有规律，坚持午睡，晚上十点前睡觉。腿脚不懒，每天进出小区四五次，和小区物业特别熟。他没有抽烟、酗酒等嗜好，没有住过院，几乎不吃药，从不吃保健品，认为营养均衡最重要。

王运丰还爱思考问题。他喜欢看新闻节目，关心时政大事。喜欢写诗歌、做笔记。从20世纪90年代到现在，王运丰共做了18本读书笔记。他将日常读到的、认为有意义的内容记录下来，分为“知识宝库”“行动指南”“文明之魂”“立德之本”等几大类。王运丰向记者展示了高高的一摞笔记本，每一页都写得满满当当。老人说：“要想健康长寿，身体不能懒，大脑也不能懒。”

“管理好自身的情绪也同样重要。”王运丰脾气特别好，宽宏大度，很少与人争执，从不与人打架。他说：“一定要心态好、脾气好，只有这样身体才能好。”

祝福这位82岁的高龄老人健康长寿，愿他一直保持一颗年轻的心，把日子过得有滋有味，丰富而充实！