多年來，王運豐老人堅持讀書記筆記

敲開王運豐的家門，一位精神矍鑠的老人迎上前來與記者熱情地打招呼。老人身材清瘦、步伐穩健、脊背挺直、耳聰目明，一點也不像82歲高齡的老人。

老人身體健康，生活料理得井井有條，不願孩子們過多照顧。當社區管理員、跳舞鍛鍊、讀書寫詩歌……日子過得忙忙碌碌，豐富多彩，讓身邊人敬佩和羨慕不已。

組建社區退休老人服務隊

據王運豐介紹，他原來居住的省會電機廠小區屬於老舊小區，一直沒有物業公司，過去居民生活有了問題不知道該找誰幫忙。1998年，幾個熱心的退休職工自發組織起來，爲小區服務，至今已有20個年頭。

比較特殊的是，這支小區服務隊成員都是像他這樣的廠裏退休老人。王運豐介紹說：“我們這些退休的老職工，都70歲以上了，也有81歲的，最大的還是我。”小區裏有五棟樓和一些平房，隊員們及時對損壞的電線、電燈等設施進行維修。“我們收一點物業費，目的不是掙錢，都只是成本費，全用來維修了。”

王運豐還是5號樓的樓長，他給每單元的住戶們安排了值日表，大家輪流負責打掃衛生。“別的樓長也是如此，小區裏的衛生也是由我們組織、監督打掃的，責任到戶，大家共同維護小區裏的環境。”

這樣一支隊伍，不僅負責小區維修，還是大家的貼心人。對於小區居民生活上的事，比如婚喪嫁娶，也會熱心幫忙，做一些輔助性工作。由於隊員們年齡較大，德高望重，又是義務幫忙，所以得到了居民們的歡迎。現在王運豐已經搬離了原來的小區，但大事小情還在照常管。“我現在住的地方離原來小區也不遠，每天下午都會過去轉一圈，和老鄰居、老朋友聊聊天，看看小區裏有啥事兒，大家一塊兒張羅張羅。”

舞池裏的“老頑童”

王運豐很“時髦”，只要天氣好，每天晚上都要在附近的歐韻廣場跳上一個多小時的舞。

王運豐說，自己最初接觸舞蹈是在1992年。當時在展覽館廣場上看到別人跳交誼舞，感覺很美很感興趣，便跟在隊伍後面看了幾遍，就差不多學會了。1998年退休以後，在歐韻公園辦起了早晚舞場，一直堅持了十幾年，直到75歲那年才轉交給別人。

那時，只要天氣不是特別惡劣，王運豐每天早晚都會推着音箱準時出現在舞場上。“冬天下完雪也要去，清掃完場地音樂就會響起來。我每天準時到達，要不，別人到了想跳舞沒有音樂怎麼辦？”據王運豐回憶，有時夏天突降大雨，自己帶着音箱，躲雨不及時，經常被淋溼。“那時還真喫了不少苦頭。”

王運豐對舞蹈有着執着的熱愛。他將舞場交給別人後，還是堅持每天去跳舞，現在年紀大了也要跳上一個多小時。每次跳舞，他都站在第一排帶領大家跳。老人的動作規範而靈活。一起跳舞的大多是四十多歲的人，還有一些年輕人，歲數大的並不多。旁邊觀看跳舞的人，都會向他投來敬佩讚許的目光。

王運豐會跳多種舞步，恰恰步、十字步、跑跳步等都不在話下。不僅如此，他還經常自創舞步，豐富舞蹈的內容。

王運豐興致勃勃地爲記者現場表演了幾段舞蹈，老人家靈活的動作、滿臉的笑容，讓人難以相信眼前這位靈動的舞者已有82歲。“我們都很支持老爺子跳舞，不僅鍛鍊了身體，還能有個好的精氣神，我們也高興。”王運豐的家人向記者說道。

愛鍛鍊、多用腦、好心態 是健康的“祕訣”

多年來，王運豐老人身體一直都很好，體檢各項指標都正常，那他是怎麼做到的呢？

王運豐年輕時上的是一所師範學校，在校期間就堅持每天跑步。在電機廠工作時，這個習慣依然保持着，還經常參加廠裏舉辦的運動會。在50多歲退休前的一次運動會上，他與二十來個同齡人一起跑，取得了“老年組”的第一名，成績比“中年組”第一名還要好。現在年紀大了，很注重鍛鍊，從來不睡懶覺，堅持每天早上五點多起牀，到歐韻公園壓腿、拔槓。生活很有規律，堅持午睡，晚上十點前睡覺。腿腳不懶，每天進出小區四五次，和小區物業特別熟。他沒有抽菸、酗酒等嗜好，沒有住過院，幾乎不喫藥，從不喫保健品，認爲營養均衡最重要。

王運豐還愛思考問題。他喜歡看新聞節目，關心時政大事。喜歡寫詩歌、做筆記。從20世紀90年代到現在，王運豐共做了18本讀書筆記。他將日常讀到的、認爲有意義的內容記錄下來，分爲“知識寶庫”“行動指南”“文明之魂”“立德之本”等幾大類。王運豐向記者展示了高高的一摞筆記本，每一頁都寫得滿滿當當。老人說：“要想健康長壽，身體不能懶，大腦也不能懶。”

“管理好自身的情緒也同樣重要。”王運豐脾氣特別好，寬宏大度，很少與人爭執，從不與人打架。他說：“一定要心態好、脾氣好，只有這樣身體才能好。”

祝福這位82歲的高齡老人健康長壽，願他一直保持一顆年輕的心，把日子過得有滋有味，豐富而充實！