1. 人平均一輩子花了6年時間作夢。

上課睡覺就不知道佔了幾天。

2. 沒有人是不作夢的。

說自己不會做夢的人其實只是忘記自己做過夢。因爲做夢內容一般在我們起牀5分鐘左右會被忘記。

3. 當你入眠時，夢境會越來越美好，所以起牀後的你心情會比睡前佳。

如果起牀後你反而心情低落，這代表你累積的壓力太大。過多壓力會干擾你的REM週期，讓你整晚不斷做不好的夢。

4. 如果你在REM週期 (快速動眼期 － 作夢時的階段) 後醒來的話，會比一覺到天明的人更容易記住夢的內容。

5. 天生失去視力的人一樣會做多彩多姿的夢，不過多采多姿的大多不是影像，而是氣味、形狀、聲音和觸覺。

6. 有些人的夢是黑白的。

這通常發生在年長者身上，因爲他們小時候都經歷過黑白電視年代。但由於黑白電視已經消失，所以做黑白夢境的人越來越少。

7. 夢境幫助你學習。

當你試着記住東西時，大腦會將這些新資訊傳送到特定部位以試圖記住它們，同樣的模式與大腦在睡眠時的活動模式相對應，所以睡覺時能幫助你更快速地吸收與處理新訊息。

8. 大家最常夢到的內容是“被劈腿”。

作家兼夢境分析家勞瑞 (Lauri Quinn Loewenberg) 表示，當人感受到另一伴花太多時間在別的人或事物身上 (象是一直工作或長時間使用電腦)，他會覺得感情中出現“第三者”，因爲容易做被劈腿的夢境。

9. 所謂“睡眠初驚”是專業術語，也就是當你夢到自己要跌倒或下墜時，身體抽搐驚醒的現象。

科學家指出，由於有些夢境實在太過真實，大腦會以爲你真的遭遇危險，因此下指令讓身體“反應”。

10. 一般人平均一晚會做3到5個夢，但有些人會做到7個。

11. 男人和女人都有可能在夢中興奮，或甚至達到高潮。

不管是男人或女人，在夢中興奮時血液會流向生殖器，而男人也會因而勃起。