慢性咽炎，不知從什麼時候開始成爲都市男女的通病，得了慢性咽炎的盆友們，有很多需要注意的事情，如果不注意對喉嚨的多加保護，會加重慢性咽炎的炎症。

咽炎高發人羣

白領人羣

有關數據顯示，白領患咽炎的比例高達30%，是我們社會中最容易患咽炎的人羣，白領階層生活節奏十分快，不注重身體鍛鍊，使得身體免疫力低，抵抗力雙雙下降，給細菌和病毒有了可乘之機。

重口味人羣

麻辣火鍋、川菜、燒烤等這些重口味的食物夠辣、夠鹹、熱氣夠高，但你在享受這些刺激口味食物的同時，你的喉嚨或許正在受到咽炎的侵襲。

用嗓抽菸羣

長時間高歌用嗓，長時間聲帶不斷震動，從而使得咽部乾燥脆弱，在加上習慣總是抽菸飲酒，很容易導致慢性咽炎的病發。

咽炎一般多在吸菸人羣、用嗓過度者、免疫力低下者和所在工作環境空氣質量差的人身上發生，對於慢性咽炎這種慢性病，養纔是更重要。那麼該如何治療養呢？

沖泡橘紅青果茶

橘紅、青果、羅漢果、甘草、薄荷各3克洗乾淨之後備用，放入鍋中煮開，繼續小火煮30分鐘即可。或者是選擇搭配好的袋泡茶，橘紅青果茶，開水沖泡即可，由適宜慢性咽炎伴咽部有異物感者。

慢性咽炎除了日常調理還應該做好以下幾點：

1、避免急性咽炎反覆發作。

2、儘量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。

3、避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。

由於慢性咽炎不易在短期內治癒，而且容易復發，因此，在日常生活中的保健調理對於慢性咽炎的治癒非常重要。平時生活要有規律，多進行室外活動呼吸新鮮空氣。