金丝皇菊茶有养肝明目的功效，对于降低肝火很有效；秋季饮用金丝皇菊茶还有很好的清热解毒的作用，可以让人感到舒爽，同时保持头脑清醒。

黑蒜中的酶，可以起到一定的养肝效果。而且黑蒜吃到口中后就像果冻一样柔软，味道甜酸，美味可口，也可以当作点心或甜品来吃。

多喝苦荞茶可以保护肝脏，尤其是对于患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，坚持一个月左右，就能够起到一定的养肝效果。

生活中吃卷心菜也有养肝顺气的作用，因为卷心菜能够祛结气，利脏器。这主要得益于其所含的营养成分：富含维生素C、B6，钾。

肝脏的主要任务就是排毒解毒，当肝功能受损时，肝脏的排毒解毒作用就会减弱，甚至肝脏自身也会被毒素侵害，这时喝点蒲公英茶就可以减轻肝脏负担，促进肝脏自我修复。

青柑普洱中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能正常顺利进行。

一天没事吃几颗无花果干还对保护肝脏有一定裨益，是不错的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。

玉米须中含有生物碱类，黄酮类，挥发性物质，甾醇类等化学物质，可以清除体内毒素，起到养肝护肝的作用。