哪些誘因會導致腎結石？這4大“元兇”，你要警惕起來

腎結石是比較常見的疾病，發病率也很高。但是很多人都不知道是什麼導致腎結石的出現，都不清楚明明好好的爲什麼腎裏就長石頭了呢？其實，腎結石的發生，與日常生活有着密不可分的聯繫。接下來，就讓我們一起來了解一下哪些誘因，會導致腎結石的出現。

導致腎結石產生的4大原因

1、喫下容易結石的食物

生活中是有很多食物能夠導致結石的產生的，而腎結石形成的一個最重要誘因，就是飲食方面的問題。比如說當喫下菠菜，再喫一些含鈣比較高的食物的時候，就容易形成結石。想要預防腎結石，就應從這一誘因着手，在知曉哪些食物是容易形成結石時，然後避免這些食物的攝入。

2、喫下太多高脂肪的食物

隨着物質生活水平的提高，很多人在喫的食物上面會更加隨心所欲一些，喜歡喫什麼就便喫什麼。尤其是一些高脂肪高熱量的食物，更是深受很多人的喜愛，其實如果喫下太多高脂肪的食物，是非常容易產生腎結石的，因爲脂肪含量較高的食物中的脂肪會減少腸內鈣的結合，這樣就非常容易形成草酸鹽，從而形成腎結石。所以爲了腎臟健康，在飲食方面還要多加註意，避免喫下太多的大魚大肉。飲食還是儘量的以清淡爲主，俗話說病從口入正是這樣一個道理。

3、嘌呤代謝出現問題

大家都知道，如果經常喫嘌呤豐富的食物，是非常容易產生痛風的，痛風患者最好能夠少喫富含嘌呤的食物。其實體內飄零的代謝出現問題的時候就會影響腎臟的代謝功能，也就是比較容易形成腎結石。生活中富含嘌呤的食物主要有動物的肝臟、海鮮以及豆類等。爲了腎臟的健康，爲了免受腎結石的清晰，日常生活中還是要控制嘌呤的攝入。

4、草酸積攢過多

因爲結石的主要成分是草酸鈣，身體中的草酸積攢過多也是容易人發現結石的因素之一。所以想要預防腎結石最好能夠減少草酸的攝入。生活中草酸含量比較豐富的食物主要有菠菜和芹菜，應該有意識的減少這兩類食物的攝入。日常飲食還是要多加註意，就是生活中這些小細節不注意纔會容易引發腎結石。